Har Klippa ut kolhydrater Krymp & Platta magen

? Skära ut kolhydrater är en metod för att förlora fat.Cutting ut kolhydrater är en metod för att minska kalorier, men om du fortfarande äter för mycket, kommer du inte att förlora kroppsfett. Som kroppsfett försvinner, kan du inte specifikt minska det bara från magen. Om du minskar ditt kolhydratintag, se till att du får tillräckligt med kritiska näringsämnen, begränsa dina kalorier och få massor av motion för att släppa kroppsfett och smal din midja. Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon diet eller träningsprogram.
Kolhydratfattig kost
låg kolhydrat eller ketogen, kost är en typ av kost som du minska dina kalorier genom att minska eller eliminera kost kolhydrater. Detta gör att din kropp att köra på ketoner, eller fettsyror för energi. En fördel med denna typ av diet är att du inte upplever markerade fluktuationer i din energi nivåer från en insulin uppsving och socker krasch, vilket kan leda till ytterligare fettlagring. Kolhydratfattig kost har visat sig vara lika effektivt att främja fettförbränning som kolhydratfattig kost, enligt " Journal of American Medical Association "
<-.!

• Vad orsakar magont och tarm Urge Efter äta och dricka?
• Är det möjligt att platta magen och få en timglasfigur