Cutting aus ist ein Verfahren zu verlieren Kohlenhydrate fat.Cutting out ist ein Verfahren zur Verringerung der Kalorien, aber wenn Sie noch zu viel zu essen, werden Sie nicht verlieren Körperfett. Wie Körperfett verloren ist, können Sie nicht speziell darauf reduzieren nur aus dem Magen. Wenn Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme zu reduzieren, stellen Sie sicher, dass Sie genügend kritische Nährstoffe bekommen, Ihre Kalorien zu begrenzen und viel Bewegung, um Körperfett und schlanke Taille fallen. Fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Diät oder Trainingsprogramm beginnen.
Low-Carb-Diäten
Low-Kohlenhydrat oder ketogene, Diäten eine Art der Ernährung sind, in dem Sie Ihre Kalorien durch eine Verringerung oder Beseitigung von Nahrung Kohlenhydrate reduzieren. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper auf Ketone oder Fettsäuren für Energie zu laufen. Ein Vorteil dieser Art der Diät ist, dass Sie nicht erleben starken Schwankungen in der Energieniveaus von einem Insulinanstieg und Zucker Absturz, was zu zusätzlichen Fettspeicherung führen kann. Low-Carb-Diäten wurden zur Förderung der Fettabbau als kohlenhydratarme Diäten ebenso wirksam erwiesen, nach dem " Journal of the American Medical Association ".!
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