Platt mage och kärlek handtag övningar

Översikt love handtag är ett fint namn för det fett som ackumuleras strax ovanför bältet på sidorna av kroppen. Att förlora kärlek handtag, måste du först förlora extra fett. Tone och dra åt dessa centrala muskler med ett brett utbud av övningar som inkluderar vikt och styrketräning, aerobics och riktade drag.
Cardio love handtag och svällande magar är gjorda av lagrat fett, som måste förloras innan du kan klippa en mager siffra. Utbildare vid Militär Fitness Center rapporterar att en konsekvent hjärt träningsprogram är viktigt att förlora lagrat fett runt mitten och sidorna av kroppen. Spendera minst 30 till 35 minuter tre gånger i veckan i aeroba aktiviteter för att förlora fett. Bra alternativ är raska promenader, löpning, cykling och elliptiska-tränare träning. Gå med i en aerobics klass eller ta upp en fysisk aktivitet, såsom kick-boxning, som snabbar upp ditt hjärta och toner muskler samtidigt.

• Alla naturliga teer som Platta till Stomach
• Apelsinjuice och Digestion