Magont & Pilates

If du är ny på Pilates, några av övningarna har potential att arbeta dina magmuskler tillräckligt hårt att de blir spända. Vissa ömhet är att vänta när du startar en ny övning, men magsmärtor under och efter Pilates kan innebära att du har overexerted dig i en av de ställningar och ansträngda eller rivas din magmuskel. Nybörjare Pilates studenter bäst betjänt av en kompetent certifierad lärare som kan hjälpa dem att känna igen sin gräns och lätt in i de mer avancerade poser.
Muskelbristning
Magsmärtor representerar den primära symptom på en stam i buken muskler. Andra symtom är ömhet, en känsla av värme och inflammation i en region av den abdominala muskeln. I allvarligare stammar smärtan kommer att vara skarp och stickande och mer intensiv när magmusklerna kontraktet, exempelvis under Pilates 100s motion. Om dessa symptom tillämpas, innefattar behandling vila, is och värmeterapi. Undvik pilates helt tills smärtan har avtagit helt.

• Har magsyra Kill probiotiska kosttillskott
• Utfodring bebisar med en stomachvirus