Hvis du er ny til Pilates, nogle af øvelserne har potentiale til at arbejde din mavemusklerne hårdt nok, at de bliver anstrengt. Nogle ømhed kan forventes, når du starter en ny øvelse, men mavesmerter under og efter Pilates kan betyde, at du har overanstrengt dig selv i en af stillingerne og anspændt eller revet din mavemuskel. Begynder Pilates studerende er bedst tjent med en kompetent certificeret lærer, der kan hjælpe dem med at genkende deres grænse og lethed ind i de mere avancerede udgør.
Muskel Strain
Mavesmerter repræsenterer den primære symptom på en stamme i din mavemuskel. Andre symptomer omfatter ømhed, en følelse af varme og inflammation i et område af den abdominale muskel. I mere alvorlige stammer smerten vil være skarpe og stikkende og mere intens, når dine mavemuskler kontrakt, såsom under Pilates 100'erne motion. Hvis disse symptomer gælder, behandlingen indebærer hvile, is og varme terapi. Undgå pilates helt indtil smerten er aftaget helt.
Er C-sektion godt for barndommens sundhed?
En nylig undersøgelse offentliggjort af VATT Institute for Economic Research tyder på, at en ikke -planlagt CS udført for en indikation, som måske kunne have været undgået, har kun en årsag-virkning r
Halvdelen af de anvendte lægemidler skader tarmbakterier,
siger ny undersøgelse En opsigtsvækkende præsentation på UEG Week 2019, i Barcelona, afslører, at tarmmikrobiomet har stor risiko for skader, hver gang vi bruger et lægemiddel fra en eller flere af 18
DNA -metabarkodning kan forbedre analysen af menneskelig kost
En ny undersøgelse har vist, at DNA -metabarkodning fungerer som et kraftfuldt nyt værktøj til overvågning af menneskers indtag af planter, som kunne hjælpe forskere med at forstå mere om, hvad vi spi
