Jos olet uusi Pilates, jotkut harjoitukset on mahdollista työskennellä ab lihaksia tarpeeksi kovaa, että he kiristyneet. Jotkut arkuus on odotettavissa, kun aloitat uuden harjoituksen, mutta vatsakipu aikana ja sen jälkeen Pilates voi tarkoittaa, että olet overexerted itse yhdessä asentoja ja kireät tai revitty vatsan lihaksia. Aloittelija Pilates opiskelijat ovat parhaiten pätevä sertifioitu opettaja, joka voi auttaa heitä tunnistamaan niiden raja ja helppous osaksi kehittyneempiä asentoja.
Lihasjännitystä
vatsakipu edustaa ensisijaista oire kannan oman vatsalihaksista. Muita oireita ovat arkuus, tunne lämpöä ja tulehduksen yhdellä alueella vatsalihasten. Vaikeammissa rasittaa kipu on terävä ja viiltävä ja voimakkaampi kun vatsan lihakset supistuvat, kuten aikana Pilates 100s harjoituksen. Jos näitä oireita soveltaa, hoito käsittää loput, jään ja lämmön terapiaa. Vältä Pilates-ryhmät kokonaan kunnes kipu on laantunut täysin.
Suuvesi vaikuttaa liikunnan vaikutuksiin
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Probiootit adjuvanttina COVID-19-potilaille
Miksi tarvitsen kolonoskopiaa?
Ruokavasteita säätelee suolen mikrobiomi,
Fyysisen ja geneettisen kartan luominen Cannabis sativasta
Miksi sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioon luonnollisia kuitulähteitä?
Kiinnostus vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin, kuten ketogeeniseen ruokavalioon tai Atkinsiin, on kasvanut viime vuosina. Kuitenkin, kuten pahat rasvat ja hyvät rasvat , hiilihydraatit voidaan myös
Muovia löytyy nykyään yleisesti ihmisten ulosteesta
Lähes kahdeksan miljardia tonnia muovia pääsee valtameriin vuosittain. Tämä valtava määrä muovia joko pesee rannalle tai hajoaa pieniksi paloiksi, joiden halkaisija on alle 5 millimetriä ja joita kuts
Älä pelkää kolonoskopiaa
Juurikanavilla ja kolonoskopioilla on jotain yhteistä - yleisö pelkää niitä yleisesti. Mutta hammashoitojen ja rutiininomaisten kokeiden alalla, vastaavasti, sekään ei ole iso juttu. Ogden Clinic GI