Magen Pain & Pilates

Hvis du er ny på Pilates, noen av øvelsene har potensial til å jobbe dine magemusklene hardt nok til at de blir anstrengt. Noen sårhet er å forvente når du starter en ny øvelse, men magesmerter under og etter Pilates kan bety at du har overexerted selv i en av positurer og anstrengt eller revet magemuskelen. Nybegynner Pilates studenter er best tjent med en kompetent sertifisert lærer som kan hjelpe dem å gjenkjenne sin grense og lette i de mer avanserte positurer.
Muscle Strain
Magesmerter representerer den primære symptom på en belastning i magemuskelen. Andre symptomer er ømhet, en følelse av varme og betennelse i en region av magemuskelen. I mer alvorlige stammer smertene vil være skarp og knivstikking og mer intens når magemusklene kontrakt, for eksempel under Pilates 100s øvelsen. Hvis disse symptomene gjelder, innbefatter behandling resten, is og varmebehandling. Unngå Pilates klasser helt til smerten er helt sunket.

• Har magesyre Kill Probiotiske kosttilskudd
• Fôring babyer med en mage Virus