Bolesti žalúdka & Pilates

If ste novým Pilates, niektoré cvičenia majú potenciál k práci svojej ab svaly dosť ťažké, aby sa stali napäté. Niektorí bolestivosť je potrebné očakávať, keď začnete novú cvičenie, ale bolesť žalúdka počas a po Pilates môže znamenať, že ste overexerted si v jednom z póz a napäté alebo potrhaný vaše brušné svaly. Začiatočník Pilates študenti sú najlepšie zo strany príslušného certifikovaného učiteľa, ktorý im môže pomôcť rozpoznať svoje hranice a zmierniť do pokročilejších póz.
Svalu
bolesť brucha predstavuje primárne príznak kmeňa vo svojej brušné svaly. Medzi ďalšie príznaky patrí citlivosť, pocit tepla a zápalu v jednej oblasti brušného svalu. V vážnejšie napína bolesť bude ostrá a bodné a intenzívnejšie, keď vaše brušné svaly zmluvy, ako napr priebehu Pilates 100s cvičenia. Ak sa uplatňujú tieto príznaky, liečba zahŕňa odpočinok, ľad a tepelná terapia. Vyhnúť sa tried Pilates dohromady, kým bolesť ustúpila úplne.

• Má žalúdočnej kyseliny Zabíjajte probiotických doplnkov
• Kŕmenie Bábätká sa vírus žalúdka