? Om dina träningsmål omfattar washboardabs och en stramare midsection, kanske du tror att många crunches är det enda sättet att få dig dit. Även om inte en helhetslösning, kan svänga höfterna med magdans hjälpa dig på din strävan efter en plattare mage genom att engagera din övre och nedre abs, tillsammans med dina obliques för en tätare kärna. Detta kan hjälpa dig att utveckla starkare magmuskler. Tillsammans med en vanlig kardiovaskulär träning rutin, kan magdans vara hjälpa dig att nå dina träningsmål.
Fördelar
Magdans kan vara en paus från den vanliga gym erfarenhet, så det kan vara mer motiverande än bara på väg till en pump klass eller tränar på egen hand. Det amerikanska rådet om Motion listar fördelarna med magdans som ökad kabel, tonas abs, flexibilitet och bättre hållning. Varje fasett av fördelarna med magen dans kan bidra till en plattare mage, i synnerhet en starkare kärna och bättre hållning.
Vita blodkroppar och deras roll i hjärnan
Metformin kan hjälpa tarmläckage
Sammansättning och struktur för nasofaryngeal mikrobiom relaterar till allvarlighetsgraden av COVID-19
Ny modell för vaginal mikrobiomtransplantation
Forskning visar att probiotika kan hjälpa till att bekämpa ångest och depression
Genetisk risk för autoimmunitet kan vara kopplad till skillnader i tarmmikrobiom
Ny superaktiverande makrofagreceptor kan förklara hyperinflammation vid svår COVID-19
Immunitet är en nyfiken sak. Även om det är viktigt för att skydda kroppen mot invaderande patogener och främmande antigener, det kan också vända sig mot kroppen och utlösa destruktiva immunologiska p
Studien beskriver den initiala baslinjen friska tarmmikrobiomdatabasen och överflödsprofilen
En initial baslinje för hälsosam tarmmikrobiomdatabas och överflödsprofil beskrivs i en studie publicerad 11 september, 2019 i open access Journal PLOS ONE av Charles Hadley King från George Washingto
Friska tarmbakterier med växtbaserad eller medelhavskost
En ny studie visar att specifika livsmedel som tillhandahålls av antingen en växtbaserad eller en medelhavskost kan skydda tarmen mot inflammatoriska störningar, genom att selektivt främja tillväxten