If a fitness céljait tartalmazza rumpli abs és a szigorúbb középrésszel, azt gondolhatja, hogy számtalan csikorog az egyetlen módja annak, hogy neked van. Bár nem egy teljes megoldás, forgassa el a csípő hastánc segítségével a törekvés egy laposabb has azáltal a felső és az alsó has, valamint a ferde egy szorosabb mag. Ez segíthet fejleszteni erősebb ab izmokat. Együtt a rendszeres kardiovaszkuláris edzés rutin, hastánc lehet segít elérni a fitness céljait. Katalógusa előnyei katalógusa hastánc lehet egy kis szünetet a szokásos tornaterem tapasztalattal, így ez lehet több, mint egyszerűen motiváló pont egy szivattyú osztály vagy dolgoznak ki a saját. Az amerikai Tanács gyakorlat előnyeit sorolja fel a hastánc a fokozott gyûrûs, tónusú abs, a rugalmasság és a jobb testtartást. Minden rétegére előnyeit hastánc hozzájárulhat a laposabb has, különösen az erősebb mag és jobb testtartás. Katalógusa