Danza del vientre puede aplanar su estómago

? Si sus objetivos de fitness incluyen ABS del lavadero y una sección media más apretado, usted puede pensar que un sinnúmero de abdominales son el único camino para llegar hasta allí. Aunque no es una solución total, girando las caderas con la danza del vientre le puede ayudar en su búsqueda de un vientre más plano, activando los abdominales superiores e inferiores, junto con los oblicuos para un núcleo más fuerte. Esto puede ayudarle a desarrollar los músculos abdominales más fuertes. Junto con una rutina de entrenamiento cardiovascular regular, danza del vientre puede ser ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness.
Beneficios
La danza del vientre puede ser un descanso de la experiencia de gimnasia regular, por lo que puede ser más motivador que simplemente dirigirse a una bomba clase o trabajar por su cuenta. El Consejo Americano de Ejercicio se enumeran los beneficios de la danza del vientre como el aumento de núcleo equilibrado, abs tonificado, flexibilidad y una mejor postura. Cada faceta de los beneficios de la danza del vientre puede contribuir a un vientre más plano, en particular un núcleo más fuerte y una mejor postura.

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