Kan Belly Dancing flat magen?

If fitness mål inkluderer vaskebrett abs og en strammere midsection, kan du tro at utallige crunches er den eneste måten å komme deg dit. Selv ikke en total løsning, kan svinge hoftene med magedans hjelpe deg på din søken etter en flatere mage ved å engasjere øvre og nedre magemuskler, sammen med dine obliques for en strammere kjerne. Dette kan hjelpe deg med å utvikle sterkere magemusklene. Sammen med en vanlig kardiovaskulær trening rutine, kan magedans være hjelpe deg å nå dine fitness mål
. Fordelene
Magedans kan være et avbrekk fra den vanlige gym erfaring, så det kan være mer motiverende enn bare overskriften til en pumpe klasse eller trene på egen hånd. The American Council on Exercise lister opp fordelene med magedans som økt kjerne balanse, tonet abs, fleksibilitet og bedre holdning. Hver fasett av fordelene med magedans kan bidra til en flatere mage, særlig en sterkere kjerne og bedre holdning.

• Hjem Rettsmidler For magekramper & Matforgiftning
• Jeg har sterke magesmerter som går bort etter å ha spist