Lahko Belly Dancing Splošči želodcu?

If vaše fitnes cilje vključujejo Deska za pranje perila abs in strožji Sredinsko presek, si lahko mislite, da so številne škrtanje edini način, da prideš tja. Medtem ko ni popolno rešitev, vrtljiva boke z trebušni ples vam lahko pomaga na svojem prizadevanju za kontrast želodcu, ki jih boste pridobili zgornje in spodnje abs, skupaj s svojimi Obliques za strožjih jedra. To vam lahko pomaga razviti močnejše mišice ab. Skupaj z rednim kardiovaskularno vadbo rutinsko, lahko trebušni ples lahko pomagajo doseči vaše fitnes cilje.
Prednosti
trebušni ples lahko tudi drugačno od običajnega fitnesa izkušenj, zato je lahko bolj spodbudno kot samo v smeri proti črpalki razred ali delajo sami. Ameriški svet za vadbo našteva prednosti trebušnega plesa kot so povečanje temeljnega ravnotežja, napeta abs, prilagodljivost in boljšo držo. Vsak vidik koristi trebušnega plesa lahko prispeva kontrast trebuh, zlasti močnejše jedro in boljšo držo.

• Domov sredstva za želodčne krče & Hrana Zastrupitev
• Imam hude bolečine v trebuhu bolečine, ki izgine po jedi