Kan Belly Dancing Flatten din mave?

If dine træningsmål omfatter vaskebræt abs og en strammere midsection, kan du tror, ​​at utallige crunches er den eneste måde at få dig der. Selvom det ikke er en totalløsning, kan dreje dine hofter med mavedans hjælpe dig på din søgen efter en fladere mave ved at engagere dine øvre og nedre mavemuskler, sammen med dine obliques til en strammere kerne. Dette kan hjælpe dig med at udvikle stærkere mavemusklerne. Sammen med en regelmæssig hjerte-kar-træning rutine, kan mavedans være hjælpe dig med at nå dine træningsmål.
Fordele
Mavedans kan være en pause fra den almindelige gym erfaring, så det kan være mere motiverende end blot på vej til en pumpe klasse eller arbejder ud på egen hånd. Den amerikanske Rådet om Motion lister fordelene ved mavedans som øget core balance, tonet abs, fleksibilitet og bedre kropsholdning. Hver facet af fordelene ved mavedans kan bidrage til en fladere mave, især en stærkere kerne og bedre kropsholdning.

• Home Retsmidler for mavekramper & Madforgiftning
• Jeg har alvorlige mavesmerter, der går væk efter at have spist