If du upplever järnbrist, kan problemet inte vara en felaktig kost. Järnbrist kan relatera till hur väl din kropp absorberar järn. Malabsorption av järn bör behandlas med en mängd olika åtgärder, och en del kan orsaka magproblem. Vidare kan mängden syra i magen har en direkt effekt på graden av järn absorptionen brist.
Botemedel
Förutom grundläggande järntabletter, många läkare ordinera en mängd olika vitaminer som stöd med upptaget av järn. Vitamin C och vitamin A i form av beta-karoten är den vanligaste rekommenderas för patienter med järnupptaget problem. För att vända din järnbrist, kan du behöva ta dessa kosttillskott dagligen i flera månader. Din läkare kan också föreslå att du ökar mängden järn i din kost. National Heart Lung and Blood Institute föreslår att äta mer kött och lever, eftersom köttkällor av järn är lättast absorberas och rött kött har högre halter av järn än andra källor.
Ökande risker för biologisk försvar med syntetisk biologi
Nya värd-virala-mikrobiom-interaktioner under COVID-19 kan avgöra resultatet
Tarmmikrobiom kan spela en roll vid allvarlig COVID-19
Kost och näring påverkar mikrobiom i tarmslemhinnan
Tiopuriner kan hjälpa till att stoppa viral replikation hos mänskliga coronavirus
Kost med låga fermenterade kolhydrater förbättrar livskvaliteten för patienter med IBD
Mjölksyrabakterier och tarmbakterier bidrar till hälsofördelar med råg,
studie visar Att äta råg har många hälsofördelar. En ny studie från universitetet i Östra Finland visar nu att både mjölksyrabakterier och tarmbakterier bidrar till hälsofördelarna med råg. Publicerad