? Gör Armhävningar Platta magen

In en pågående strävan att få en plattare mage, många människor vänder sig till utöva för att få hjälp, och av goda skäl: Motion är det perfekta sättet att bränna fett och bygga muskler för en fastare midsection. Men medan armhävningar verkligen kan hjälpa dig att stärka din abs, det är inte en magisk kula för att få en plattare mage. Det kräver en konsekvent utöva rutin och en hälsosam, kalorifattig diet. Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon ny diet eller träningsprogram.
Hur Pushups rikta din mage
Även om de är ofta som en kista motion, armhävningar arbeta musklerna i hela kroppen, inklusive din mage. När du gör en pushup, använder din kropp musklerna i hela din kärna, inklusive din abs att stabilisera kroppen och hålla din position, förklarar amerikanska rådet på övning. Varje gång du gör en uppsättning av armhävningar, du stärka din abs, som kan ge din mage en fastare och mer tonad utseende -. Om du inte bär överflödigt fett på toppen

• Magsår Från stress
• Vilka vitaminer & Mineraler kan störa din mage