Meneillään pyrkimys saada ohuemmiksi vatsa, monet ihmiset kääntyvät käyttää apua, ja hyvästä syystä: Liikunta on erinomainen tapa polttaa rasvaa ja rakentaa lihas tiukempaa, kiinteämpi midsection. Mutta kun punnerrusta voi todellakin auttaa vahvistamaan abs, se ei ole ihmelääke saada ohuemmiksi vatsa. Tämä edellyttää johdonmukaista käyttää rutiininomaisesti ja terve, vähäkalorista ruokavaliota. Keskustele lääkärisi ennen mitään uutta ruokavaliota tai liikuntaa kuuri.
Kuinka Pushups kohdistaa vatsa
Vaikka he usein ajatellut kuin rinnassa käyttää, punnerrusta työskennellä lihaksia koko kehon, mukaan lukien vatsa. Kun teet pushup, kehon käyttää lihaksia koko ydin, mukaan lukien abs, vakauttaa kehon ja pidä kannassaan American neuvoston Exercise selittää. Joka kerta et joukon punnerrusta, olet vahvistaminen your abs, joka voi antaa vatsaan kiinteämpi ja sävykkäämpinä ulkonäkö - jos et kuljettaa ylimääräistä rasvaa päälle.
Tutkimus ehdottaa yhteyttä probioottien käytön ja "aivojen sumun" välillä
Ruokavalio ja ravitsemus vaikuttavat paksusuolen limakalvon mikrobiomiin
Ihmisen mikrobiomi leikkaa limakalvon glykaaneja,
Voisivatko mikrolevistä peräisin olevat viruslääkkeet torjua SARS-CoV-2:ta ja muita viruksia?
Mitä muinaiset ulosteet voivat kertoa meille ihmisen suolen mikrobiomin kehityksestä?
Tutkijat ratkaisevat salaperäisen tapauksen auto -panimon oireyhtymästä
Suoliston mikrobiomi ja IBD - yhteys ehkä ruokavaliossa, sanoo tutkimus
Uusi tutkimus on osoittanut vakuuttavia todisteita siitä, että tulehduksellinen suolistosairaus tai IBD liittyy läheisesti suoliston mikrobiympäristöön, jota voidaan muuttaa reseptilääkkeellä. Ihmisen
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
On ollut anekdoottisia todisteita siitä, että kahvin juovat vannovat aamukupillaan normaalin aamuisen suolen liikkeen. Teksasin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että kahvi todella auttaa suoli
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Alkuperäinen terve suoliston mikrobiomitietokanta ja runsausprofiili kuvataan 11. syyskuuta julkaistussa tutkimuksessa, 2019 avoimessa PLOS ONE -lehdessä, jonka kirjoitti Charles Hadley King George Wa