? Sie Pushups den Magen Flatten

In einer ständigen Suche einen flacheren Bauch zu bekommen, wenden sich viele Menschen um Hilfe zu trainieren, und das aus gutem Grund: Übung ist der perfekte Weg, um Fett zu verbrennen und Muskeln für eine straffer, fester Körpermitte zu bauen. Aber während pushups können Sie in der Tat helfen, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, ist es kein Wundermittel für einen flacheren Bauch zu bekommen. Das erfordert eine konsequente Routine-Übung und eine gesunde, kalorienarme Diät. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor sie eine neue Diät oder Sport-Kur beginnen.
Wie Pushups Ihr Bauch
Ziel Obwohl sie oft als eine Brust Übung gedacht sind, pushups Muskeln im ganzen Körper arbeiten, einschließlich Ihre Bauchmuskeln. Wenn Sie einen Pushup ausführen, wird Ihr Körper die Muskeln in Ihrem gesamten Kern verwendet, einschließlich Ihrer abs, um Ihren Körper zu stabilisieren und Ihre Position zu halten, erklärt der American Council on Exercise. Jedes Mal, wenn Sie eine Reihe von Liegestützen machen, sind zu stärken Sie Ihre Bauchmuskeln, die den Magen eine festere und straffere Aussehen geben kann -. Wenn Sie nicht überschüssiges Fett auf der Oberseite trägt

• Magengeschwür von Stress
• Was Vitamine & Mineralien Kann Upset Ihr Magen?