Egy folyamatban lévő quest, hogy egy laposabb has, sokan viszont gyakorolni segítségért, és jó okkal: Legyünk a tökéletes módja annak, hogy éget zsírt és izmot építeni egy szorosabb, feszesebb hátához. De míg fekvőtámaszok valóban segít erősíteni a has, ez nem egy csodafegyver a szerzés egy laposabb has. Amely megköveteli a következetes edzésprogrammal és az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend. Beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen új diéta vagy testmozgást.
Hogyan Pushups Cél a hasad katalógusa Bár ők gyakran úgy, mint a mellkas testmozgás, fekvőtámaszok dolgozni izmokat az egész testben, beleértve a has. Amikor teljes pushup, a szervezet használ az izmok a teljes mag, beleértve a has, hogy stabilizálják a testet és tartsa a pozícióját, az amerikai Tanács gyakorlat magyarázza. Minden alkalommal, amikor csinál egy sor fekvőtámasz, akkor erősíti a has, ami adhat a gyomor egy feszesebb és tónusú megjelenés - ha nem visz magával a felesleges zsírt a tetején. Katalógusa