V pokračujúcej snahe získať plochejšie brucho, mnoho ľudí sa obrátiť na cvičenie o pomoc, a to z dobrého dôvodu: Cvičenie je skvelý spôsob, ako spaľovať tuk a budovať svalovú hmotu pre tesnejší, pevnejšie bránice. Ale zatiaľ čo kľučky môže skutočne pomôže posilniť vaše brušné svaly, to nie je všeliekom pre získanie plochejšie brucho. Ktorý vyžaduje konzistentné cvičením a zdravou, nízku kalorickú stravu. Pred začatím novú diétu alebo cvičebný režim, poraďte sa s lekárom.
Ako kľučky cieliť brušný
Hoci oni sú často myšlienka ako hrudníka cvičenie, kľučky pracujú svaly v celom tele, vrátane vašich brušnej. Pri vykonávaní pushup, vaše telo využíva svaly celého jadra, vrátane vášho abs, stabilizovať svoje telo a držať svoju pozíciu, americká rada na cvičenie vysvetľuje. Zakaždým, keď robíte sadu kľučky, ste posilniť vaše abs, ktoré môže dať váš žalúdok pevnejšie a viac tónovaný vzhľad. - Ak nie ste niesť prebytočný tuk na vrchole
Štúdia naznačuje súvislosť medzi používaním probiotík a „zahmlievaním mozgu“
Transplantácia vaginálnej tekutiny by mohla pomôcť pri liečbe opakujúcej sa bakteriálnej vaginózy
Objav 100 nových génov môže pomôcť výskumu pigmentačných chorôb
Probiotiká môžu ponúkať terapeutické výhody pre biopolárnych pacientov
Migrácia ovplyvňuje črevnú mikroflóru, ktorá zase ovplyvňuje výskumníkov v oblasti zdravia
Multi-omický prístup k vývoju liekov proti COVID-19
Silný mikrobióm v ranom veku spojený s menším počtom respiračných infekcií
V rôznych častiach ľudského tela vrátane nosa sú kolónie mikroskopických baktérií ústa, črevá, a pľúca. Kolektívne, tieto baktérie sú známe ako telesná mikrobiota. Štúdie odhalili, že tieto kolónie
Nový nástroj na dešifrovanie črevného mikrobiómu
Milióny baktérií žijúcich v čreve zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v zdraví a chorobách. Avšak, neustálym problémom je nepochopenie skutočného zloženia zdravého črevného mikrobiómu. Teraz, skupina ved
Tráviace prejavy sú u hospitalizovaných pacientov s COVID-19 bežné, ale mierne
Tím 121 vedcov z USA a Kanady uvádza, že hoci sa tráviace prejavy zdajú byť bežné u ľudí hospitalizovaných s koronavírusovou chorobou 2019 (COVID-19), väčšina sa zdá byť mierna a nesúvisí s vážnymi kl