? Må Pushups Glat maven

In en løbende søgen efter at få en fladere mave, mange mennesker henvender sig til motion om hjælp, og med god grund: Motion er den perfekte måde at forbrænde fedt og opbygge muskler til en strammere, fastere midsection. Men mens pushups faktisk kan hjælpe dig med at styrke dine mavemuskler, det er ikke en tryllestav til at få en fladere mave. Det kræver en konsekvent øvelse rutine og en sund, lavt kalorieindhold kost. Kontakt din læge, før du begynder enhver ny kost eller motion regime.
Hvordan Pushups Målret din mave
Selv om de ofte er tænkt som en kiste øvelse, pushups arbejde muskler i hele kroppen, herunder din mave. Når du udfører en pushup, din krop bruger musklerne i hele din kerne, herunder dine mavemuskler, for at stabilisere din krop og hold din position, den amerikanske Rådet om Motion forklarer. Hver gang du gør et sæt pushups, er du styrke dine mavemuskler, som kan give din mave en fastere og mere tonet udseende -. Hvis du ikke transporterer overskydende fedt på toppen

• Et mavesår Fra Stress
• Hvad Vitaminer & Mineraler Kan forstyrre din mave