A kvinna mäter sitt waist.Going genom livet med en fet mage kan inte bara få dig att känna självmedvetna, men det kan också öka risken för medicinska komplikationer. Stroke, hjärtsjukdomar, prostata- och bröstcancer, och typ 2-diabetes är alla förhållanden som kan uppstå från denna fetma. Smält magen fett tar tålamod och rätt spelplan. Inkludera din abs i denna strategi, men förvänta dig inte att förlora magen fett genom att göra en övning.
Steg 1
mer fiberrika, komplexa kolhydrater i din kost för att fylla upp dig. Omfatta hela korn, bönor, frukt, grönsaker, nötter, frön, bär och fullkornsprodukter. Undvik vitt bröd, vitt ris, muffins, kakor, kakor, kex och alla andra former av raffinerade kolhydrater.
Steg 2 Review Curb din aptit genom att äta små måltider under dagen. Skapa måltider med kvalitet proteinkällor och fiberrik komplexa kolhydrater. En bakad kycklingbröst med ångad brysselkål och brunt ris är en måltid exempel. Ät två och en halv timme
<.! -
COVID-19-restriktioner har lett till 86 procent minskning av norovirusinfektioner i USA,
DNA -metabarkodning kan förbättra analysen av människans kost
Rapporterar etiketter på kommersiella kefirprodukter mikrobiella nivåer korrekt?
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
Syra-pH förbättrar SARS-CoV-2-infektionen genom att uppreglera ACE2-receptorn
Hydrogen Breath är inte från Bikini Atoll
Förstå halsbränna
Halsbränna, den brännande känslan som uppstår antingen i bröstet eller halsen, är vanligtvis ett tillfälligt problem - kanske åt du kryddig mat - men för vissa människor, det kan vara kroniskt. Halsbr
PENTAX Medical samlar in $ 125,
000 till World Cancer Research Fund genom sin MILES FOR HEALTH -kampanj PENTAX Medical, en ledande leverantör av endo-imaging-lösningar, firar 100 th årsdagen för grundandet av Asahi Optical Joint S
Förekomst av vissa tarmbakterier hos mödrar kan skydda barn från matallergier
Forskare vid Deakin University i Australien har funnit att vissa bakterier som finns i en mammas tarm under graviditeten kan skydda sitt barn från att utveckla matallergier inom sitt första levnadsår.