Hogyan Melt Gyomor Fat

A nő mérési neki waist.Going át az élet egy kövér hasa nem csak, hogy úgy érzi, saját tudatos, de ez is megemelheti a kockázatot az orvosi komplikációk. Stroke, szívbetegségek, a prosztata és a mellrák, és a 2. típusú cukorbetegség minden körülmények között, amelyek adódnak ebből elhízás. Olvadás hasi zsír és türelmet a jobb játék tervet. Tartalmazza a has ebben a megközelítésben, de nem várhatja el, hogy elveszíti a gyomor zsír csinál egy edzés. Katalógusa 1. lépés
Add tovább a rostokban gazdag, összetett szénhidrátokat be a diétát, hogy töltse fel magad. Tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonák, babok, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, bogyók és a teljes kiőrlésű termékek. Kerüljük a fehér kenyér, fehér rizs, muffin, sütemény, süti, keksz, és minden egyéb finomított szénhidrátokat. Katalógusa lépés 2 | Curb az étvágyat kis adagokat eszik egész nap. Készítsen ételek minősége fehérjeforrások és magas rosttartalmú összetett szénhidrátokat. A sült csirkemell párolt kelbimbó és a barna rizs étkezés példa. Egyél minden két és fél órát. Katalógusa