A moteris matuoja savo waist.Going per gyvenimą su riebalų pilvo gali ne tik padaryti jums jaustis savarankiškai sąmoningas, tačiau ji taip pat gali padidinti savo rizika medicininių komplikacijų. Insulto, širdies liga, prostatos ir krūties vėžio, ir 2 tipo cukrinis diabetas yra visos sąlygos, kad gali atsirasti iš šio nutukimo. Lydymosi pilvo riebalų kantrybės ir tinkamą žaidimo planą. Įtraukti jūsų abs šį metodą, bet nereikia tikėtis, kad prarasti savo pilvo riebalų atlikdami vieną pratimą.
1 žingsnis
Pridėti daugiau ląstelienos turtingas, sudėtingų angliavandenių į savo mitybą užpildyti sau. Įtraukti neskaldytų grūdų, pupelių, vaisių, daržovių, riešutų, sėklų, uogų ir nesmulkintų grūdų produktus. Venkite baltos duonos, balti ryžiai, bandelės, pyragai, sausainiai, krekeriai ir visų kitų formų rafinuotų angliavandenių.
2 žingsnis
pažaboti savo apetitą valgyti mažomis porcijomis visą dieną. Sukurti patiekalų su kokybės baltymų šaltinius ir aukštos pluošto sudėtingų angliavandenių. Keptos vištienos krūtinėlė su troškintomis Briuselio kopūstai ir rudieji ryžiai yra miltai pavyzdys. Valgyti kas dvi su puse valandos
<.! -
Geros naujienos kenčiantiems nuo IBS, nes tyrėjai nustato „žarnyno niežėjimą“
Žmonės su IBS simptomais gali turėti mažą vitamino D kiekį,
Kai kurios bakterijų rūšys gali padidinti ŽIV riziką moterims,
Genetiškai keičiamos žarnyno bakterijos sumažina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką pelėms
Tyrime aprašoma pradinė sveikų žarnyno mikrobiomų duomenų bazė ir gausos profilis
Mažai įrodymų apie mRNR COVID-19 vakcinos sukeltą trombocitopeniją,
Naujas įrankis žarnyno mikrobiomui iššifruoti
Milijonai žarnyne gyvenančių bakterijų vaidina labai svarbų vaidmenį sveikatai ir ligoms. Tačiau, nuolatinė problema buvo nesupratimas apie tikrąją sveiko žmogaus žarnyno mikrobiomo sudėtį. Dabar, g
Migracija veikia žarnyno mikrobiotą, o tai savo ruožtu daro įtaką sveikatos tyrinėtojams
Žmogaus žarnyne yra trilijonai naudingų ir draugiškų bakterijų, sudarančių mikrobiomą. Nustatyta, kad šie mikrobai daro didelę įtaką žmogaus būklei, įskaitant bendrą sveikatą, psichinei sveikatai. Š
Žuvų gleivės gali būti galimas antibiotikų šaltinis
Atsiradus daugeliui vaistų atsparių bakterijų ir trūkstant naujų antibiotikų, mokslininkai ieškojo naujų molekulių, galinčių kovoti su šiais patogenais. Mokslininkų komanda nustatė, kad jaunų žuvų gle