Sådan Smelt Mave Fat

A kvinde måle hendes waist.Going gennem livet med en fed mave kan ikke kun gøre du føler selv bevidst, men det kan også øge risikoen for medicinske komplikationer. Slagtilfælde, hjertesygdomme, prostata og brystkræft, og type 2-diabetes er alle forhold, der kan opstå fra denne fedme. Smeltende mave fedt tager tålmodighed og det rigtige spil planen. Medtag dine mavemuskler i denne tilgang, men forvent ikke at miste din mave fedt ved at gøre en øvelse.
Trin 1
Tilføj flere fiber-rige, komplekse kulhydrater i din kost for at fylde dig op. Medtag hele korn, bønner, frugt, grøntsager, nødder, frø, bær og fuldkornsprodukter. Undgå hvidt brød, hvide ris, boller, kager, småkager, kiks og alle andre former for raffinerede kulhydrater.
Trin 2
Curb din appetit ved at spise små måltider i løbet af dagen. Opret måltider med kvalitet proteinkilder og fiberrige komplekse kulhydrater. En bagt kyllingebryst med dampede rosenkål og brune ris er et måltid eksempel. Spis hver to og en halv time
<.! -

• Maveinfluenza og Vægttab
• Er Milk God til mave Acid