A kvinne er å måle hennes waist.Going gjennom livet med en fett mage kan ikke bare føle deg selv bevisst, men det kan også øke risikoen for medisinske komplikasjoner. Hjerneslag, hjertesykdom, prostata og brystkreft, og type 2 diabetes er alle forhold som kan oppstå fra denne fedme. Smeltemagefett krever tålmodighet og riktig spilleplan. Ta med din abs i denne tilnærmingen, men ikke forvent å miste magen fett ved å gjøre en øvelse.
Trinn 1
Legg mer fiber-rik, komplekse karbohydrater i kostholdet ditt for å fylle deg opp. Ta med hele korn, bønner, frukt, grønnsaker, nøtter, frø, bær og hele korn produkter. Unngå hvitt brød, hvit ris, muffins, kaker, kjeks, knekkebrød og alle andre former for raffinerte karbohydrater.
Trinn 2
dempe appetitten ved å spise små måltider gjennom dagen. Lag mat med kvalitet kilder til protein og høy-fiber komplekse karbohydrater. En bakt kylling bryst med dampede rosenkål og brun ris er et måltid eksempel. Spis hver to og en halv time
<.! -
Blodprøve for mikrobielt DNA kan advare om kreft
Husholdningsdesinfeksjonsmidler kan bidra til fedme hos barn
Tarmmikrober i veps hjelper til med å overvinne plantevernmidler
Xylitol og grapefruktfrø ekstrakt viser løfte om å forhindre SARS-CoV-2 infeksjon,
Tarmmikrobiom og IBD - sammenhengen kanskje i dietten sier studie
E. coli superbug -spredning ved dårlig toaletthygiene,
Nyoppdagede store fag utvisker grensen mellom liv og skade
En ny studie publisert i tidsskriftet Natur viser at det er bokstavelig talt hundrevis av virus som er store nok til å konsumere bakterier, og med egenskaper som er typiske for en levende organisme
Forskere utvikler peptider som gjenoppretter balansen i tarmbakterier og reverserer åreforkalkning
Forskere fortsetter å utforske tarmbakteriens rolle på helse, inkludert koblingen til depresjon, autoimmune sykdommer, mental Helse, og fedme. Nå, et team av forskere ved Scripps Research har utvikl
De første funnene fra Human Microbiome Project utløste "hundrevis av påfølgende studier"
Human Microbiome Project (HMP) er et initiativ utviklet av National Institutes of Health for å karakterisere det menneskelige mikrobiomet hos både friske voksne og hos personer med spesifikke forhold.