Kako Rastopiti želuca Fat

Žena je mjerenje joj waist.Going kroz život s masti trbuh ne samo da može učiniti ako se osjećate svjestan sebe, ali to također može povisiti rizik za medicinskih komplikacija. Moždani udar, bolesti srca, rak prostate i rak dojke i dijabetesa tipa 2 su svi uvjeti koji mogu nastati iz ovog pretilosti. Topljenje trbuh masnoće potrebno strpljenje i pravi plan igre. Uključite trbušne mišiće u tom pristupu, ali ne očekujte da izgubite želuca masnoće tako što jednu vježbu. Pregled Korak 1
Dodaj još bogat vlaknima, složenih ugljikohidrata u prehrani ispuniti sebe. Uključi cjelovite žitarice, mahunarke, voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, bobice i cjelovite proizvode. Izbjegavajte bijeli kruh, bijela riža, muffins, kolači, keks, krekeri i sve druge oblike rafiniranih ugljikohidrata. Pregled Korak 2
zauzdati apetit jesti male obroke tijekom dana. Stvaranje obroka s izvorima kvalitetnih proteina i vlaknima složenih ugljikohidrata. Pečeni pileća prsa s pirjanim prokulica i smeđa riža je jelo primjer. Jedite svakih dva i pol sata pregled <.! -

• Želučana gripa i težina Loss
• Je li mlijeko dobro za želučane kiseline?