A žena meranie jej waist.Going životom s brušný tuk je nielen budete cítiť vlastné vedomie, ale tiež to môže zvýšiť riziko zdravotných komplikácií. Mŕtvica, srdcové choroby, rakoviny prostaty a prsníka, a diabetes typu 2, sú všetky podmienky, ktoré môžu vzniknúť z tejto adipozity. Topenie brušný tuk trpezlivosť a správne herný plán. Obsahovať vaše brušné svaly v tomto prístupe, ale nečakajte, že stratiť žalúdka tuku tým, že robí jeden cvik.
Krok 1
pridať viac vlákniny bohaté a zložité sacharidy do svojho jedálnička vyplniť sami. Patrí celé zrná, fazuľa, ovocie, zelenina, orechy, semená, bobule a celozrnné výrobky. Vyhnite biely chlieb, biela ryža, dolky, koláče, sušienky, sušienky a všetky ostatné formy rafinovaných sacharidov.
Krok 2
Curb Your chuť k jedlu tým, že jej malých jedál po celý deň. Vytvoriť jedlo s kvalitnými zdrojmi bielkovín a vysokým obsahom vlákniny komplexných sacharidov. Pečené kuracie prsia s dusenou ružičkový kelom a hnedej ryže je príkladom jedlo. Jesť každé dve a pol hodiny
<.! -
Polovica používaných liekov poškodzuje črevné baktérie,
Vaginálne baktérie spojené s predčasným pôrodom
Aký je problém s hepatitídou C?
Počiatočné zistenia z projektu Human Microbiome Project vyvolali „stovky následných štúdií“
Črevné baktérie môžu predpovedať riziko pľúcnej hypertenzie
Výskumné odkazy Prevalencia SARS-CoV-2,
Kvalita spánku by mohla byť indikátorom neskoršej štúdie o Alzheimerovej chorobe
Nová štúdia od vedcov z Kalifornskej univerzity, Berkeley ukázal, že postupne klesajúca kvalita spánku u osôb vo veku 50 až 60 rokov môže naznačovať zamotanie bielkovín v ich mozgu, čo by mohlo viesť
Metformín by mohol pomôcť deravému črevu
Tím vedcov z Kalifornskej univerzity, San Diego, úspešne použili črevné organoidy vo svojom laboratóriu na preukázanie účinkov liekov na liečbu stavov, ako je „deravé črevo“. Štúdia mala názov, Cesta
Mikrobióm spermií odhalený sekvenovaním RNA
Nová štúdia uvádza vôbec prvý podrobný popis mikrobiómu ľudských spermií, použitím novších techník sekvenovania RNA, ktoré sú schopné rozlišovať medzi RNA spermií a baktériovou kontamináciou alebo kol