Stress kan vara hårt för magen

Du har säkert hört att stress kan skapa förödelse på nästan alla delar av din kropp och själ. Kronisk stress kan förvärra många allvarliga hälsoproblem:

• Psykisk hälsa, depression, ångest och personlighetsstörningar.
• Kardiovaskulär sjukdom, inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck, onormal hjärtrytm, hjärtinfarkt och stroke.
• Fetma
• Diabetes
• Spänning Huvudvärk, stramhet i nacke och käke, och knutar och spasmer i nacke och axlar. Det kan också bidra till TMJ, en käksjukdom
• Blocker av artrit, fibromyalgi
• Förvärra hudtillstånd som eksem, rosacea
• Kan leda till nässelutslag, klåda, överdriven svettning och håravfall
• Immunsystem som kan göra att du blir mer förkyld, influensa och kan förvärra autoimmuna tillstånd som lupus och inflammatorisk tarmsjukdom.

Stress och ditt matsmältningssystem

Vi pratar alla om "magkänslor", men få av oss uppskattar verkligen de otroligt starka kopplingarna mellan hjärnan och Matsmältningssystemet. Magen och tarmarna har faktiskt fler nervceller än hela ryggmärgen, vilket leder till att vissa experter kallar matsmältningssystemet en "minihjärna". En motorväg av nerver går direkt från den riktiga hjärnan till matsmältningssystemet, och meddelanden flödar i två riktningar. Tänk på detta:95 procent av kroppens serotonin – ett hormon som hjälper till att kontrollera humöret – finns i matsmältningssystemet, inte i hjärnan.

Stress och IBS

Ingen vet hur Irritable Bowel Syndrome (IBS) börjar, men det råder ingen tvekan om att stress kan förvärra symptomen. För det första kan stress få tjocktarmen att dra ihop sig, vilket leder till magsmärtor. Det är inte helt klart varför personer med IBS ibland blir förstoppade. En möjlighet är att stress ibland kan göra sammandragningarna okoordinerade och improduktiva. Stress kan också göra sinnet mer medvetet om förnimmelser i tjocktarmen, och eftersom personer med IBS kan känna mer obehag på grund av extra känsliga smärtreceptorer i mag-tarmkanalen, kan även normala sammandragningar kännas riktigt obehagliga.

Andra matsmältningsproblem som förvärras av stress

• Matsmältningsbesvär
• Halsbränna
• Sår
• Ulcerös kolit
• Crohns sjukdom

Lättnad kan hittas hos matsmältningsläkare

Människor med matsmältningsproblem hånar ofta tanken att stress kan vara grunden till deras problem. Stress är särskilt bekymmersamt för personer som har matsmältningsproblem utan någon tydlig fysisk orsak - "funktionella gastrointestinala störningar". Dessa störningar är extremt känsliga för stress. De är också extremt vanliga. Om ditt matsmältningssystem inte fungerar smidigt, lid inte i det tysta. Läkarna på Digestive Care Physicians kan göra tester för att se om dina mag-tarmproblem orsakas av ett fysiskt tillstånd eller om ditt sinne kan påverka magen. Fråga din läkare om du skulle vara en bra kandidat för kognitiv beteendeterapi, interpersonell terapi, avslappningsterapi eller annan form av rådgivning. Du kan göra din del för att bekämpa stress genom att äta bra, träna regelbundet och få mycket sömn.

---

Digestive Care Physicians har 5 platser:Alpharetta, Cumming, Dawsonville, Johns Creek och Lawrenceville, Georgia. Boka tid idag för att börja få den hjälp du behöver 470-210-7766.

• Cologuard istället för koloskopi?
• Bönor, supermat för tarm- och hjärnhälsa