Stres je lahko težak za vaš želodec

Verjetno ste že slišali, da lahko stres povzroči opustošenje na skoraj vsakem delu vašega telesa in uma. Kronični stres lahko poslabša številne resne zdravstvene težave:

• Duševno zdravje, depresija, anksioznost in osebnostne motnje.
• Srčno-žilne bolezni, vključno s srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, nenormalnimi srčnimi ritmi, srčnim infarktom in možgansko kapjo.
• Debelost
• Sladkorna bolezen
• Napetost Glavoboli, stiskanje v vratu in čeljusti ter vozli in krči v vratu in ramenih. Lahko prispeva tudi k TMJ, motnji čeljusti
• Izbruhi artritisa, fibromialgije
• Poslabša stanja kože, kot so ekcem, rozacea
• Lahko povzroči koprivnico, srbenje, čezmerno potenje in izpadanje las
• Imunski sistem, ki lahko povzroči več prehladov, gripe in lahko poslabša avtoimunska stanja, kot sta lupus in vnetna črevesna bolezen.

Stres in vaš prebavni sistem

Vsi govorimo o »občutkih v črevesju«, vendar le malo nas resnično ceni neverjetno močne povezave med možgani in prebavni sistem. Želodec in črevesje imata dejansko več živčnih celic kot celotna hrbtenjača, zaradi česar nekateri strokovnjaki imenujejo prebavni sistem "mini možgani". Avtocesta živcev teče neposredno od resničnih možganov do prebavnega sistema, sporočila pa tečejo v dveh smereh. Razmislite o tem:95 odstotkov telesnega serotonina – hormona, ki pomaga nadzorovati razpoloženje – se nahaja v prebavnem sistemu, ne v možganih.

Stres in IBS

Nihče ne ve, kako se sindrom razdražljivega črevesja (IBS) začne, vendar ni dvoma, da lahko stres poslabša simptome. Prvič, stres lahko povzroči krčenje debelega črevesa, kar vodi v bolečine v želodcu. Ni povsem jasno, zakaj ljudje z IBS včasih postanejo zaprti. Ena od možnosti je, da lahko stres občasno povzroči neusklajene in neproduktivne kontrakcije. Zaradi stresa se lahko um bolj zaveda občutkov v debelem črevesu, in ker lahko ljudje s IBS občutijo več nelagodja zaradi izjemno občutljivih receptorjev za bolečino v prebavilih, so lahko tudi običajni popadki res neprijetni.

Druge prebavne težave, ki jih poslabša stres

• Prebavne motnje
• Zgaga
• Razjede
• Ulcerozni kolitis
• Crohnova bolezen

Lajšanje je mogoče najti pri zdravnikih za prebavo

Ljudje s prebavnimi težavami se pogosto posmehujejo ideji, da bi lahko bil vzrok njihovih težav stres. Stres je še posebej moteč za ljudi, ki imajo prebavne težave brez jasnega fizičnega vzroka – »funkcionalne gastrointestinalne motnje«. Te motnje so izjemno občutljive na stres. Prav tako so zelo pogosti. Če vaš prebavni sistem ne deluje gladko, ne trpite v tišini. Zdravniki pri Digestive Care Physicians lahko opravijo teste, da ugotovijo, ali so vaše težave s prebavilom posledica fizičnega stanja ali morda vaš um vpliva na vaš želodec. Vprašajte svojega zdravnika, ali bi bili dober kandidat za kognitivno vedenjsko terapijo, medosebno terapijo, sprostitveno terapijo ali drugo obliko svetovanja. Svoj del v boju proti stresu lahko prispevate tako, da dobro jeste, redno telovadite in dovolj spite.

---

Digestive Care Physicians ima 5 lokacij:Alpharetta, Cumming, Dawsonville, Johns Creek in Lawrenceville, Georgia. Dogovorite se za sestanek še danes, da boste lahko dobili pomoč, ki jo potrebujete, na 470-210-7766.

• Cologuard namesto kolonoskopije?
• Fižol, super hrana za zdravje črevesja in možganov