LågFODMAP-diet lindrar IBS-symtom

Australiska forskare har funnit att dieter med låg FODMAP minskar symtomens svårighetsgrad, buksmärtor, uppblåsthet och övergripande symtom vid irritabel tarm (IBS).

Låg FODMAP-dieter, som utvecklades vid Monash University, innehåller låga halter av fermenterbara oligosackarider, disackarider och monosackarider och polyoler.

Sockerarter som reduceras i kosten inkluderar fruktos, fruktaner, galakto-oligosackarider, laktos, sorbitol och mannitol.

Teorin bakom tillvägagångssättet är att dessa kortkedjiga kolhydrater absorberas dåligt i tunntarmen, vilket leder till gasproduktion och andra effekter.

Den australiska metaanalysstudien analyserade resultat från 22 separata studier som mätte antingen IBS-symptom eller IBS-livskvalitet före och efter interventionen.

Metaanalysen visar ett positivt samband mellan en låg FODMAP-diet och en minskning av IBS-symptom. På samma sätt fanns det ett samband mellan lågFODMAP-diet och ökad livskvalitet för IBS-drabbade.

Den största förbättringen är i buksmärtor och uppblåsthet i buken, med minst förbättring av förstoppning, skriver författarna.

Uppblåst mage förekommer hos 96 % av personer med IBS, säger forskarna från University of Sydney.

En lågFODMAP-diet kommer sannolikt att vara till nytta för majoriteten av IBS-drabbade och potentiellt orsaka lindring av de mest problematiska symptomen, skriver de.

Det mesta av forskningen tyder på att kosten tar cirka sju dagar för att få maximal effekt, säger författarna.

Clare Pain

• Hepatit A, B och C:en översikt
• Tarmmikrobiomforskning går snabbt framåt