Des chercheurs australiens ont découvert que les régimes à faible teneur en FODMAP réduisent les scores de gravité des symptômes, les douleurs abdominales, les ballonnements et les symptômes généraux du syndrome du côlon irritable (IBS).
Les régimes à faible teneur en FODMAP, qui ont été développés à l'Université Monash, sont faibles en oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles.
Les sucres réduits dans l'alimentation comprennent le fructose, les fructanes, les galacto-oligosaccharides, le lactose, le sorbitol et le mannitol.
La théorie derrière l'approche est que ces glucides à chaîne courte sont mal absorbés dans l'intestin grêle, ce qui entraîne la production de gaz et d'autres effets.
L'étude de méta-analyse australienne a analysé les résultats de 22 essais distincts qui mesuraient soit la gravité des symptômes du SII, soit la qualité de vie du SCI avant et après l'intervention.
La méta-analyse montre une association positive entre un régime pauvre en FODMAP et une diminution de la gravité des symptômes du SII. De même, il y avait une association entre un régime pauvre en FODMAP et une meilleure qualité de vie pour les personnes souffrant du SII.
La plus grande amélioration concerne les douleurs abdominales et les ballonnements abdominaux, avec une moindre amélioration de la constipation, écrivent les auteurs.
Les ballonnements abdominaux surviennent chez 96 % des personnes atteintes du SCI, selon les chercheurs de l'Université de Sydney.
Un régime pauvre en FODMAP est susceptible d'être bénéfique pour la majorité des personnes souffrant du SII et peut potentiellement soulager les symptômes les plus problématiques, écrivent-ils.
La plupart des recherches suggèrent que le régime prend environ sept jours pour produire un effet maximal, selon les auteurs.
Claire Douleur
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