Austrálski vedci zistili, že diéty s nízkym obsahom FODMAP znižujú skóre závažnosti symptómov, bolesti brucha, nadúvanie a celkové symptómy syndrómu dráždivého čreva (IBS).
Diéty s nízkym obsahom FODMAP, ktoré boli vyvinuté na Monash University, majú nízky obsah fermentovateľných oligosacharidov, disacharidov a monosacharidov a polyolov.
Medzi cukry, ktoré sú v strave obmedzené, patrí fruktóza, fruktány, galakto-oligosacharidy, laktóza, sorbitol a manitol.
Teória za týmto prístupom je, že tieto sacharidy s krátkym reťazcom sa v tenkom čreve zle vstrebávajú, čo vedie k produkcii plynu a iným účinkom.
Austrálska metaanalytická štúdia analyzovala výsledky z 22 samostatných štúdií, ktoré merali buď závažnosť symptómov IBS, alebo kvalitu života IBS pred a po intervencii.
Metaanalýza ukazuje pozitívnu súvislosť medzi diétou s nízkym obsahom FODMAP a znížením závažnosti symptómov IBS. Podobne existovala súvislosť medzi diétou s nízkym obsahom FODMAP a zvýšenou kvalitou života pacientov s IBS.
Najväčšie zlepšenie je pri bolestiach brucha a nadúvaní brucha, s najmenším zlepšením pri zápche, píšu autori.
Nafukovanie brucha sa vyskytuje u 96 % ľudí s IBS, tvrdia vedci z University of Sydney.
Diéta s nízkym obsahom FODMAP bude pravdepodobne prínosom pre väčšinu pacientov s IBS a potenciálne spôsobí úľavu od najproblematickejších symptómov, píšu.
Väčšina výskumov naznačuje, že diéta trvá asi sedem dní, kým dosiahne maximálny účinok, hovoria autori.
Clare Pain
Je transaminitída životu nebezpečná?
Transaminitída môže byť príznakom vážneho zdravotného stavu, ako je ochorenie pečene alebo hepatitída. Transaminitída označuje zvýšené hladiny špecifických pečeňových enzýmov nazývaných transamináz
Genetika:Máte vopred určený rozsudok smrti?
Keď sa mi narodilo prvé dieťa, priatelia a rodina kričali:„Och, má tvoje oči !“ alebo „Preboha, on má úsmev svojej mamy !“ Usmiala by som sa... ale vo vnútri by som sa skrčila. Ten hlas v mojej hlave
Ako sa starať o IBS pomocou základov výživy
Keď počujeme príbeh našich klientov o ich syndróme dráždivého čreva (IBS), všimneme si jednu vec, ktorú majú všetci klienti spoločnú, frustráciu. Je toľko frustrácie z toho, že žijeme v nepohode, neus
