Australische Forscher haben herausgefunden, dass Diäten mit niedrigem FODMAP-Gehalt die Symptomschwere, Bauchschmerzen, Blähungen und die Gesamtsymptome beim Reizdarmsyndrom (IBS) reduzieren.
Low-FODMAP-Diäten, die an der Monash University entwickelt wurden, sind arm an fermentierbaren Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden und Polyolen.
Zu den in der Ernährung reduzierten Zuckern gehören Fructose, Fructane, Galacto-Oligosaccharide, Lactose, Sorbit und Mannit.
Die Theorie hinter dem Ansatz ist, dass diese kurzkettigen Kohlenhydrate im Dünndarm schlecht absorbiert werden, was zu einer Gasproduktion und anderen Effekten führt.
Die australische Metaanalyse-Studie analysierte die Ergebnisse von 22 separaten Studien, in denen entweder der Schweregrad der IBS-Symptome oder die IBS-Lebensqualität vor und nach dem Eingriff gemessen wurden.
Die Metaanalyse zeigt eine positive Assoziation zwischen einer niedrigen FODMAP-Diät und einer Abnahme der IBS-Symptomschwere. In ähnlicher Weise gab es einen Zusammenhang zwischen einer niedrigen FODMAP-Diät und einer verbesserten Lebensqualität für IBS-Betroffene.
Die größte Verbesserung ist bei Bauchschmerzen und Blähungen, die geringste Verbesserung bei Verstopfung, schreiben die Autoren.
Blähungen im Bauch treten bei 96 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom auf, sagen die Forscher der University of Sydney.
Eine Diät mit niedrigem FODMAP-Gehalt ist wahrscheinlich für die Mehrheit der IBS-Patienten von Vorteil und bewirkt möglicherweise eine Linderung der problematischsten Symptome, schreiben sie.
Die meisten Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Diät etwa sieben Tage dauert, um die maximale Wirkung zu erzielen, sagen die Autoren.
Clare Pain
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