Avstralski raziskovalci so ugotovili, da diete z nizko vsebnostjo FODMAP zmanjšajo ocene resnosti simptomov, bolečine v trebuhu, napihnjenost in splošne simptome pri sindromu razdražljivega črevesja (IBS).
Diete z nizko vsebnostjo FODMAP, ki so jih razvili na univerzi Monash, vsebujejo malo fermentacijskih oligosaharidov, disaharidov ter monosaharidov in poliolov.
Sladkorji, ki se zmanjšajo v prehrani, vključujejo fruktozo, fruktane, galakto-oligosaharide, laktozo, sorbitol in manitol.
Teorija tega pristopa je, da se ti kratkoverižni ogljikovi hidrati slabo absorbirajo v tankem črevesu, kar vodi do proizvodnje plina in drugih učinkov.
Avstralska metaanalizna študija je analizirala rezultate iz 22 ločenih preskus, ki so merila resnost simptomov IBS ali kakovost življenja IBS pred in po posegu.
Metaanaliza kaže pozitivno povezavo med dieto z nizko vsebnostjo FODMAP in zmanjšanjem resnosti simptomov IBS. Podobno je obstajala povezava med dieto z nizko vsebnostjo FODMAP in izboljšano kakovostjo življenja bolnikov s IBS.
Največje izboljšanje je pri bolečinah v trebuhu in napihnjenosti v trebuhu, najmanj pa pri zaprtju, pišejo avtorji.
Napihnjenost trebuha se pojavi pri 96 % ljudi z IBS, pravijo raziskovalci z Univerze v Sydneyju.
Prehrana z nizko vsebnostjo FODMAP bo verjetno koristila večini bolnikov s IBS in bi lahko povzročila lajšanje najbolj problematičnih simptomov, pišejo.
Večina raziskav kaže, da dieta traja približno sedem dni, da doseže največji učinek, pravijo avtorji.
Clare Pain
E. coli Okužbe:dejstva
E. coli, ki proizvaja šiga toksin E. coli dejstva Escherichia coli , ali E. coli skratka je zelo pogosta bakterija. Obstaja na stotine različnih sevov E. coli . Nekateri so neškodljivi, drugi pa pov
Polemika H. Pylori:Ali res povzroča zgago, refluks kisline in GERB?
Ta mala bakterija... Okuži več kot 50 % svetovnega prebivalstva. Vrzite kovanec in to je verjetnost, da trenutno živi v vašem GI traktu. Toda ali te boli? Ali pa morda, le morda vam okužba pomaga .
8 načinov za lajšanje stresa
Stres, ga vsi čutimo. Včasih je lahko pozitivna sila, ki vas na primer motivira, da se dobro opravite na razgovoru za službo. Toda pogosteje, ko od sebe pričakujemo preveč, je to lahko negativna sila.
