Livsstil och huskurer

Du kan hitta lindring från smärta av magsår om du:

Välj en hälsosam diet. Välj en hälsosam kost full av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Inte äta vitaminrika livsmedel kan göra det svårt för kroppen att läka såret.

Överväg att byta smärtstillande. Om du använder smärtstillande regelbundet, be din läkare om paracetamol (Tylenol, andra) kan vara ett alternativ för dig.

Kontroll stress. Stress kan förvärra tecken och symtom på en magsår. Undersök ditt liv för att fastställa orsakerna till din stress och gör vad du kan ta itu med dessa orsaker. Vissa stress är oundviklig, men du kan lära sig att hantera stress med motion, umgås med vänner eller skriver i en dagbok.

Rök inte. Rökning kan störa den skyddande slemhinnan i magen, vilket gör magen mer mottagliga för utveckling av ett sår. Rökning ökar också magsyra.

Begränsa eller undvika alkohol. Överdriven användning av alkohol kan irritera och urholka slemhinnan i magen och tarmarna, som orsakar inflammation och blödning.

Livsstil och huskurer

Magsår

Magsår

Other Languages