Môžete nájsť úľavu od bolesti žalúdočný vred, ak:
Vyberte si zdravej výživy. Vyberte si zdravú stravu plnú ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Nejete vitamínu potraviny bohaté môže sťažiť pre vaše telo liečiť vred.
Zvážte prepínanie lieky proti bolesti. Ak používate pravidelne lieky proti bolesti, opýtajte sa svojho lekára, či paracetamol (Tylenol, ostatné) môže byť voľbou pre vás.
Ovládací stres. Stres môže zhoršiť príznaky žalúdočného vredu. Skúmať svoj život na určenie zdroja vášho stresu a robiť to, čo môžete riešiť tieto príčiny. Niektoré stres je nevyhnutné, ale môžete sa naučiť zvládať stres sa cvičením, trávenie času s priateľmi alebo zápisu do denníka.
nefajčiť. Fajčenie môže interferovať s ochranným žalúdočnej sliznice, čo žalúdka viac náchylné k rozvoju vredu. Fajčenie tiež zvyšuje kyslosť žalúdka.
Limit alebo sa vyhnúť alkoholu. Nadmerné užívanie alkoholu môže spôsobiť podráždenie a narušiť slizničnej výstelky v žalúdku a črevách, spôsobujúce zápal a krvácanie.