Stomach Health > magen Helse >  > Gastropathy and Symptoms > magesår

Livsstil og hjem rettsmidler

Du kan finne smertelindring av magesår hvis du:

  • Velg et sunt kosthold. Velg et sunt kosthold full av frukt, grønnsaker og helkorn. Ikke spise vitamin-rik mat kan gjøre det vanskelig for kroppen å helbrede sår.
  • Vurdere å bytte smertestillende midler. Hvis du bruker smertestillende jevnlig, spør legen din om paracetamol (Tylenol, andre) kan være et alternativ for deg.
  • Kontroll stress. Stress kan forverre symptomene på magesår. Undersøk livet ditt for å finne kildene til stress og gjør hva du kan for å løse disse årsakene. Noe stress er uunngåelig, men du kan lære å takle stress med trening, tilbringe tid med venner eller skrive i en journal.
  • Ikke røyk. Røyking kan forstyrre den beskyttende slimhinnen i magen, noe som gjør magen mer mottagelig for utvikling av et sår. Røyking øker også magesyre.
  • Begrense eller unngå alkohol. Overdreven bruk av alkohol kan irritere og erodere slimete fôr i magen og tarmen, forårsaker betennelse og blødning.