Se spomnite, da ste oktobra že razpravljali o jesenski hrani za hranjenje črevesja? Govorili smo o jesenskih živilih, ki jih morate vključiti v svojo prehrano za spodbujanje zdravega črevesja. Kislo zelje je jesensko živilo, povezano z zdravjem črevesja, ker je fermentirano in spodbuja zdrav biom črevesja za razgradnjo hrane za absorpcijo hranil in izločanje toksinov. Zakaj ne bi to poletje v svojo prehrano dodali šparglje in kombučo?
Glede na katalog proizvodnje špargljev v Kaliforniji – ANR se lahko šparglje nabirajo ob različnih časih v različnih regijah Kalifornije. Šparglji so napolnjeni s prebiotičnimi vlakninami in antioksidanti. Prebiotiki so dobri za črevesje, ker spodbujajo rast bakterij. Antioksidanti v špargljih bodo pomagali preprečiti raka debelega črevesa. Zakaj ne bi to poletje na žar dodali špargljevih sulic za okusno in zdravo poslastico?
Kombucha je pijača, ki je odlična za vaše črevesje. Narejen je iz fermentiranega črnega ali zelenega čaja in je narejen z bakterijami in kvasovkami, ki po procesu fermentacije karbonizirajo. Je odličen nadomestek za sladke gazirane pijače ali sokove, ki niso dobri za vaše zdravje ali črevesje. Zaradi vsebnosti dobrih bakterij vam zagotavlja zdrav probiotik. Zagotavlja vam tudi naravni antioksidant, ki telesu pomaga pri boju proti patogenom, ki lahko povzročajo težave v vašem prebavnem sistemu.
Dr. David Yamini ve, da se odlično zdravje začne v črevesju. Pomagal vam bo narediti korake k boljšemu zdravju. Pokličite ga še danes, da se dogovorite za sestanek.
5 razlogov, da NE zmanjšate ogljikovih hidratov za zdravje črevesja
Naomi iz Milk for the Morning Cake
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Kateri so prvi znaki slabega žolčnika?
Katerih je pet vrst Crohnove bolezni?
Barva blata, spremembe v barvi, teksturi in obliki
Tveganje za rak požiralnika bi lahko zmanjšali z esomeprazolom in majhnimi odmerki aspirina
Glede na rezultate preskušanja faze III, predstavljene na letnem zasedanju ASCO 2018, dve preprosti zdravili brez recepta-visok odmerek esomeprazola in nizek odmerek aspirina, če jih redno jemljete, l
Velikosti porcij in dieta z nizko vsebnostjo FODMAP
Andrea Hardy in Marlee Coldwell, registrirani dietetičarki pri Ignite Nutrition v Calgaryju v Alberti, povesta, kako lahko naredite velikost porcij za vas v najbolj liberaliziranem pristopu na dieti z
Super nasveti za izboljšanje prebavnega zdravja:napenjanje, zaprtje in drugo
Vlaknina pomaga Če želite dobiti 20-35 gramov vlaknin, ki jih vaše telo potrebuje vsak dan, izberite rastlinsko hrano, kot so češnje, grozdje, hrustljava paprika, fižol, polnozrnate žitarice in oreš