Alimentos de verão para alimentar seu intestino

Você se lembra de discutir Fall Foods To Feed Your Gut em outubro? Falamos sobre alimentos de outono para incorporar em sua dieta para promover um intestino saudável. O chucrute é um alimento de outono associado à saúde do intestino porque é fermentado e promove um bioma intestinal saudável para quebrar os alimentos para absorção de nutrientes e eliminação de toxinas. Neste verão, por que não considerar adicionar aspargos e kombucha à sua dieta?

Aspargos

De acordo com a Produção de Espargos na Califórnia – Catálogo ANR, os espargos podem ser colhidos em vários momentos em várias regiões da Califórnia. Os aspargos são preenchidos com fibras prebióticas e antioxidantes. Os prebióticos são bons para o intestino porque estimulam o crescimento de bactérias. Antioxidantes em aspargos ajudarão a prevenir o câncer de cólon. Por que não adicionar aspargos à sua grelha neste verão para um deleite saboroso e saudável?

Kombuchá

Kombucha é uma bebida que é ótima para o seu intestino. É feito com chá preto ou verde fermentado e é feito com bactérias e leveduras, que carbonatam após o processo de fermentação. É um excelente substituto para refrigerantes ou sucos açucarados que não são bons para sua saúde ou seu intestino. Ele fornece um probiótico saudável devido ao seu bom conteúdo de bactérias. Ele também fornece um antioxidante natural que ajuda seu corpo a combater os patógenos que podem estar causando problemas em seu sistema digestivo.

A boa saúde começa no intestino

Dr. David Yamini sabe que uma boa saúde começa no intestino. Ele irá ajudá-lo a tomar medidas em direção a uma saúde melhor. Ligue para ele hoje para agendar sua consulta.

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