Ljetna hrana za hranjenje crijeva

Sjećate li se da ste još u listopadu razgovarali o jesenskoj hrani za hranjenje crijeva? Razgovarali smo o jesenskoj hrani koju trebate uključiti u svoju prehranu kako biste promovirali zdrava crijeva. Kiseli kupus je jesenja hrana povezana sa zdravljem vaših crijeva jer je fermentiran i potiče zdrav biom crijeva za razgradnju hrane za apsorpciju hranjivih tvari i eliminaciju toksina. Zašto ne biste ovog ljeta razmislili o dodavanju šparoga i kombuche u svoju prehranu?

Šparoge

Prema Katalogu za proizvodnju šparoga u Kaliforniji – ANR, šparoge se mogu ubrati u različito vrijeme u različitim regijama Kalifornije. Šparoge su pune prebiotskih vlakana i antioksidansa. Prebiotici su dobri za crijeva jer potiču rast bakterija. Antioksidansi u šparogama pomoći će u prevenciji raka debelog crijeva. Zašto ovog ljeta ne biste dodali koplja od šparoga u svoj roštilj za ukusnu i zdravu poslasticu?

Kombucha

Kombucha je napitak koji je odličan za vaša crijeva. Pravi se od fermentiranog crnog ili zelenog čaja, a proizvodi se od bakterija i kvasca koji nakon procesa fermentacije karbonizira. Izvrsna je zamjena za slatke gazirane pića ili sokove koji nisu dobri za vaše zdravlje ili crijeva. Pruža vam zdrav probiotik zbog sadržaja dobrih bakterija. Također vam daje prirodni antioksidans koji pomaže vašem tijelu u borbi protiv patogena koji mogu uzrokovati probleme u vašem probavnom sustavu.

Sjajno zdravlje počinje u crijevima

Dr. David Yamini zna da veliko zdravlje počinje u crijevima. On će vam pomoći poduzeti korake prema boljem zdravlju. Nazovite ga danas da zakažete svoj termin.

• Više o probavnim smetnjama
• Ažurirani pregledi raka debelog crijeva