Večina ljudi se zaveda dejstva, da to, kar zaužijejo, vpliva na njihovo počutje in videz. Nekatera živila pogosteje povzročajo napenjanje in nelagodje. Pred kratkim je ena fitnes blogerka Tiffany Brien objavila slike njene napihnjenosti pred in po njej, kar je sprožilo daljši pogovor, s katerim se večina ljudi lahko poveže. Napihnjenost se lahko pojavi tudi zaradi drugih dejavnikov, zato želimo razpravljati o nekaterih drugih dogodkih, ki lahko povzročijo napenjanje, napenjanje in nelagodje v trebuhu.
Obstaja veliko težav in dogodkov, ki lahko povzročijo napihnjenost, napenjanje in bolečino v trebuhu:
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je zelo pogosta motnja. Prizadene predvsem debelo črevo ali debelo črevo. IBS običajno povzroča bolečine v trebuhu, krče, napenjanje, napenjanje trebuha, pline, drisko in zaprtje. Sindrom vnetnega črevesa je kronično ponavljajoče se stanje, ki zahteva dolgoročno zdravljenje.
Ste že kdaj popili veliko vode in se počutili napihnjeni? Zavedamo se, da se to lahko zgodi, še posebej, če vodo pijete prehitro. Vendar pa lahko pitje več vode pomaga zmanjšati možnosti za napihnjenost ali napenjanje v želodcu. Ko ste dehidrirani, se lahko vaše telo na to dehidracijo odzove tako, da zadrži tekočino in povzroči občutek napihnjenosti.
Spanje lahko vpliva na več področij v našem življenju. Večina ljudi je presenečena, ko ve, da lahko vpliva tudi na vaš prebavni sistem. Ko ne spite dovolj, vaše telo sprošča hormon, imenovan kortizon, ki povzroča stvari, kot so zaprtje, napenjanje in napihnjenost.
Predmenstrualni sindrom (PMS) pogosto vodi v napihnjenost in zaprtje. Vendar pa napenjanje v tem času v mesecu pri ženskah ni nujno, da je res predmenstrualno. Lahko se zgodi kadarkoli. Običajno lahko ta začasna napihnjenost izgine sama. Če pa je mogoče, je najbolje, da zmanjšate napenjanje z vadbo in ostanete hidrirani.
Ko odrasli ne vemo vedno, na katero hrano smo občutljivi ali alergični. Te alergije na hrano in občutljivost pogosto povzročajo napenjanje, plin in bolečine v želodcu. Večina ljudi je ponavadi občutljiva ali celo alergična na živila, ki vključujejo gluten ali mlečne izdelke. Tudi če vam niso diagnosticirali določene alergije, to ne pomeni, da ta živila ne dražijo vašega želodca. Najboljša stvar je, da za najmanj 14 dni izločite živila z mlečnimi izdelki in glutenom, da sami preizkusite, katera živila dražijo ali povzročajo napihnjenost.
Zaprtje je preprosto neprijetno. To je pogost razlog, zakaj ljudje doživljajo napihnjenost, napenjanje in bolečine v želodcu. Vaš želodec se lahko počuti trd zaradi plinov ali pa je samo neprijeten. Zaprtje je lahko posledica pomanjkanja porabe vlaknin, dehidracije ali nezadostne vadbe. Tudi stres in zdravila lahko povzročijo zaprtje. Sredstva za mehčanje blata in odvajala lahko pomagajo pri zaprtju. Če zaprtje traja dlje časa ali je kronično, je najbolje, da se dogovorite za pregled pri dr. Davidu Yaminiju, (31) 285-3005.
Stres lahko resnično uniči telo na številne načine. Eno bitje, ki vpliva na živce v črevesju. Stres lahko povzroči tako drisko kot zaprtje, vodi pa tudi do napihnjenosti. Stres še poslabša IBS in lahko poslabša simptome IBS.
4 miselne pasti, zaradi katerih goljufamo na dieti (in kako jih premagati)
Kako lahko zmanjšam napihnjen trebuh?
Prostatitis proti BPH (povečana prostata):kakšna je razlika?
Razlika med dobrimi in odličnimi zdravniki (rešilo mi je življenje)
Recept za piškote SIBO Anzac
Drugo Stelara lahko olajša Crohnovo bolezen
SIBO prijazni recepti za dan Avstralije
Vesel dan Avstralije vsem! Kakšen boljši izgovor kot praznovanje potrebujemo vsi, da se s prijatelji in družino usedemo za odličen obrok? Letos smo za vas odpravili stres pri načrtovanju jedilnika in
Ali lahko Prilosec povzroči raka na želodcu?
Številni zdravniki verjamejo, da lahko dolgotrajna uporaba zaviralcev protonske črpalke (PPI), kot sta Prevacid (lansoprazol) in Prilosec (omeprazol), za gastroezofagealno refluksno bolezen (zgago) po
Klistirji:naravno orodje za zdravje ali vzrok za zaskrbljenost?
Potem ko sem nekaj let obiskoval zasebne stranke 1-na-1, sem bil nenehno šokiran, koliko strank z zaprtjem je poročalo o stvareh, kot so:Uporabljam 1 ali 2 klistirja na teden, ker je zaprtje tako hudo