7 причин, почему у вас вздутие живота

Большинство людей знают того факта, что то, что они потребляют, влияет на их самочувствие и внешний вид. Некоторые продукты чаще вызывают вздутие живота и дискомфорт. Недавно один фитнес-блогер, Тиффани Брайен, опубликовала изображения своего вздутия живота до и после, что вызвало более продолжительный разговор, который может коснуться большинства людей. Вздутие живота также может быть вызвано другими факторами, и мы хотим обсудить некоторые другие события, которые могут вызывать вздутие живота, вздутие живота и дискомфорт в животе.

Существует множество проблем и явлений, которые могут привести к вздутию живота, вздутию живота и боли:

Воспалительный синдром кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – очень распространенное заболевание. В основном поражает толстую кишку или толстую кишку. СРК обычно вызывает боль в животе, спазмы, вздутие живота, вздутие живота, газы, диарею и запор. Воспалительный синдром кишечника – это хроническое рецидивирующее заболевание , требующее длительного лечения.

Обезвоживание

Вы когда-нибудь пили много воды и ощущали вздутие живота? Мы понимаем, что это может произойти, особенно если вы пьете воду слишком быстро. Тем не менее, употребление большего количества воды может помочь снизить вероятность вздутия живота или вздутия живота. Когда вы обезвожены, ваше тело может реагировать на это обезвоживание, удерживая жидкость и вызывая чувство вздутия живота.

Сон

Сон может влиять на многие сферы нашей жизни. Большинство людей удивляются, узнав, что это также может повлиять на вашу пищеварительную систему. Когда вы не высыпаетесь, в организме вырабатывается гормон кортизон, который вызывает такие явления, как запоры, вздутие живота и вздутие живота.

ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) часто приводит к вздутию живота и запорам. Однако вздутие живота в это время месяца у женщин не обязательно должно быть предменструальным. Это может произойти в любое время. Обычно это временное вздутие живота может пройти само по себе. Однако, если это возможно, лучше уменьшить вздутие живота с помощью упражнений и питья.

Пищевая аллергия

Взрослые люди не всегда знают, к каким продуктам мы чувствительны или к которым у нас аллергия. Эти пищевые аллергии и чувствительность часто вызывают вздутие живота, газы и боли в животе. Большинство людей, как правило, чувствительны или даже аллергичны к продуктам, содержащим глютен или молочные продукты. Даже если у вас не диагностирована конкретная аллергия, это не значит, что эти продукты не раздражают желудок. Лучше всего исключить продукты с молочными продуктами и глютеном как минимум на 14 дней, чтобы самостоятельно проверить, какие продукты вызывают раздражение или вздутие живота.

Запор

Запор просто неудобен. Это частая причина, по которой люди испытывают вздутие живота, вздутие живота и боль в животе. Ваш желудок может быть твердым из-за газов или просто дискомфортным. Запор может быть вызван недостаточным потреблением клетчатки, обезвоживанием или недостаточной физической нагрузкой. Даже стресс и лекарства могут вызвать запор. Смягчители стула и слабительные средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при запорах. Если запор продолжается в течение длительного времени или является хроническим, лучше всего записаться на прием к доктору Дэвиду Ямини, (31) 285-3005.

Стресс

Стресс может действительно нанести вред организму разными способами. Одно существо, воздействующее на нервы в кишечнике. Стресс может вызвать как диарею, так и запор, а также привести к вздутию живота. Стресс еще больше усугубляет СРК и может усугубить симптомы СРК.

• Fall Foods, чтобы накормить кишечник
• Месяц осведомленности о СРК