La plupart des gens sont conscients du fait que ce qu'ils consomment, affecte la façon dont ils se sentent et regardent. Certains aliments sont plus susceptibles de provoquer des ballonnements et de l'inconfort. Récemment, une blogueuse de fitness, Tiffany Brien, a publié avant et après des images de ses ballonnements, ce qui a déclenché une conversation plus longue à laquelle la plupart des gens peuvent s'identifier. Les ballonnements peuvent également provenir d'autres facteurs et nous voulons discuter d'autres événements qui peuvent provoquer des ballonnements, une distension et une gêne abdominale.
De nombreux problèmes et événements peuvent entraîner des ballonnements, une distension et des douleurs abdominales :
Le syndrome du côlon irritable (IBS) est un trouble très courant. Elle affecte principalement le gros intestin ou le côlon. Le SCI provoque généralement des douleurs abdominales, des crampes, des ballonnements, une distension abdominale, des gaz, de la diarrhée et de la constipation. Le syndrome inflammatoire de l'intestin est une affection chronique récurrente qui nécessite une prise en charge à long terme.
Avez-vous déjà bu beaucoup d'eau et vous êtes-vous senti ballonné ? Nous comprenons que cela puisse arriver, surtout si vous buvez de l'eau trop rapidement. Cependant, boire plus d'eau peut aider à réduire les risques de ballonnements ou de distension de l'estomac. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps peut réagir à cette déshydratation en retenant du liquide et en produisant une sensation de ballonnement.
Le sommeil peut affecter plusieurs domaines de notre vie. La plupart des gens sont surpris de savoir que cela peut également avoir un impact sur votre système digestif. Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, votre corps libère une hormone appelée cortisone qui provoque des choses comme la constipation, la distension et les ballonnements.
Le syndrome prémenstruel (SPM) entraîne souvent des ballonnements et de la constipation. Cependant, les ballonnements pendant cette période du mois pour les femmes ne doivent pas nécessairement être vraiment prémenstruels. Cela peut arriver à tout moment. Habituellement, ces ballonnements temporaires peuvent disparaître d'eux-mêmes. Cependant, si possible, il est préférable de réduire les ballonnements en faisant de l'exercice et en restant hydraté.
En tant qu'adultes, nous ne savons pas toujours à quels aliments nous sommes sensibles ou allergiques. Ces allergies et sensibilités alimentaires provoquent souvent des ballonnements, des gaz et des douleurs à l'estomac. La plupart des gens ont tendance à être sensibles, voire allergiques, aux aliments contenant du gluten ou des produits laitiers. Même si vous n'avez pas reçu de diagnostic d'allergie spécifique, cela ne signifie pas que ces aliments n'irritent pas votre estomac. La meilleure chose à faire est d'éliminer les aliments contenant des produits laitiers et du gluten pendant au moins 14 jours pour tester soi-même quels aliments irritent ou provoquent des ballonnements.
La constipation est tout simplement inconfortable. C'est une raison courante pour laquelle les gens ressentent des ballonnements, une distension de l'estomac et des douleurs à l'estomac. Votre estomac peut être dur à cause des gaz ou tout simplement inconfortable. La constipation peut être causée par un manque de consommation de fibres, une déshydratation ou un manque d'exercice. Même le stress et les médicaments peuvent causer de la constipation. Les émollients fécaux et les laxatifs en vente libre peuvent aider à lutter contre la constipation. Si la constipation persiste pendant de longues périodes ou est chronique, il est préférable de prendre rendez-vous avec le Dr David Yamini, (31) 285-3005.
Le stress peut vraiment faire des ravages sur le corps de nombreuses façons. L'un étant, affectant les nerfs dans l'intestin. Le stress peut provoquer à la fois de la diarrhée ou de la constipation, et également des ballonnements. Le stress aggrave davantage le SCI et peut aggraver les symptômes du SCI.
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