Osebni trener Las Vegas - preprostih trikov, da dobim ravno želodec

Vsakdo vem želi imeti ravno in tesen želodec. To je seksi in prav tako pomeni moč in zdravje. Bil sem v Las Vegas osebnega trenerja, že več kot 17 let, in ena stvar, da vse moje stranke osebni trening želim je ravno in ton želodec. No, problem je, da večina ljudi, pač vse napačne stvari, ko se trudijo, da bi dobili ta zmuzljive ravno želodec. Ampak, lahko delim z vami nekaj veliko nasvetov, s katerimi bo tako veliko lažje in učinkovito za vas oditi z ravno in tesen želodec.
Najprej me odpraviti nekatere mite tam. Ni važno, koliko sit ups in škrtanje vam. Če se ne znebite maščobe, ki pokriva vaše trebušne stene, ki jih ne bo nikoli niz ravno abs. Kot vrh Osebni fitnes trener v Las Vegas Nevada, sem bil ta pridiga vsem mojim fitnes strankam in širši javnosti preko različnih seminarjih. In na moje presenečenje, ljudje preprosto ne razumem.
Drugič, delaš neskončne ure dolgo in dolgočasno tradicionalno kardio ni najboljši način, da dobite želodec šest pakiranja. Vidiš ton ljudi hiranja ur po urah na kardio, v upanju, da bi dobili ripped in hiper pusto. To se nikoli ne bo zgodilo.
Torej, kaj dela, da bi dobili, da je ravno in tesen želodec? To je eno vprašanje, ki sem se vprašal najbolj kot Las Vegas osebni trener. No, obstaja nekaj stvari, ki jih je treba storiti. Najprej moramo zmanjšati, so nad vsemi odstotek telesne maščobe na točki, kjer so trebušne mišice, so izpostavljeni na površini. In drugič, moramo razviti naše želodčne mišice, tako da so videti opredeljena in lepe. Naj vam povem, prvi je veliko bolj pomembno, da je drugi.
Najboljši način, da izgubijo maščobe in ton gor je vključiti odpornost mase. Dviganje uteži gradi mišice, ki se nato pospeši vaš metabolizem, ki vam omogoča, da gorijo več in več maščobe. Naslednje, morate narediti celotno telo treninge, da bi dobili zelo dobra vaja. Celo telo treninge gorijo več kalorij in povečati svoj metabolizem močno. Spomnim se enega od mojih strank Las Vegas Personal Training začel dviganje uteži, in kar naenkrat ti zadnjih trmasti 12 lbs. Prenehal v samo 5 tednov. In imela je zelo seksi in tesen želodec.
Nato morate dobro uravnotežena prehrana, da se res padec telesne maščobe. Ne pozabite, da 80% vašega uspeha bo glede na vaš načrt prehrane. To je najtežji del za veliko večino ljudi. Tudi veliko mojih strank Osebni trener Las Vegas borijo s tem. Ampak, tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, da vam pomaga gorijo več telesne maščobe, dokler ne dobite, da ravno želodec.
Najprej bi se izognili vsem predelanih živil. To so živila, ki so bili kemično spremenjene. Zamrznjena živila in živila, najdemo v hodniku v trgovinah so vse predelane hrane. Drugič, gre organsko. Organska hrana je brez pesticidov in drugih škodljivih kemikalij, ki opravljajo ti maščobe. Tretjič, jesti ton zelenjave. Več vlaken, ki jeste je vitkejše boste dobili. Jejte 3 cele solate na dan, pomešanih z vsaj 4 različne zelenjave in videli, kaj se zgodi po 4 tednih.
Proste Prav tako se prepričajte, da jedo veliko pustega, visoko kakovostnih beljakovin, ki vam pomaga graditi mišično tkivo. To bo še dolgo pot pri pomoči ne spusti vse, da se telesne maščobe. Protein tudi povečuje rabo maščob in skrbi, da ste polni več.
Tam ga imate, moja Las Vegas Personal Trainer skrivnosti gradnjo ton in tesen želodec.

• Vzroki za Belching
• Omeprazol deluje učinkovito, da ovirajo prekomerni proizvodnji želodčne kisline