Personal Trainer Las Vegas - trucos simples para hacer un Stomach

Everyone plana Sé quiere tener un vientre plano y firme. Es sexy y también significa poder y la salud. He sido un entrenador personal de Las Vegas por más de 17 años, y la única cosa que todos mis clientes de entrenamiento personal quieren es un vientre plano y el tono. Bueno, el problema es la mayoría de la gente, acaba de hacer todas las cosas malas cuando están tratando de conseguir que el vientre plano difícil de alcanzar. Pero, puedo compartir con ustedes algunos consejos que harán que sea mucho más fácil y eficaz para que usted camina lejos con un vientre plano y firme.
primer lugar, déjenme disipar algunos mitos que hay. No importa cuántos sentarse y abdominales que haces. Si nunca deshacerse de la grasa que recubre la pared abdominal, nunca un conjunto de abdomen plano. Como la parte superior Personal Fitness Trainer en Las Vegas Nevada, he estado predicando a todos mis clientes de fitness y al público en general a través de diversos seminarios. Y para mi sorpresa, la gente simplemente no lo entienden.
En segundo lugar, haciendo interminables horas de cardio tradicional largo y aburrido no es la mejor manera de conseguir un paquete de seis estómago. Usted ve un montón de gente perder horas y horas de cardio, con la esperanza de conseguir rasgado y la hiper magra. No es nunca va a suceder.
Entonces, ¿qué trabajo para conseguir que el estómago plano y apretado? Esta es la pregunta que me hacen más como un entrenador personal de Las Vegas. Bueno, hay un par de cosas que debemos hacer. En primer lugar, hay que disminuimos están sobre todas porcentaje de grasa corporal a un punto en el que son los músculos abdominales están expuestos en la superficie. Y en segundo lugar, debemos desarrollar nuestros músculos del estómago, por lo que apariencia definida y bien formada. Déjeme decirle, el primero es mucho más importante que la segunda.
La mejor manera de perder grasa y tonificar es incorporar la resistencia del peso. El levantamiento de pesas desarrolla los músculos, que a su vez acelera su metabolismo, lo que permite quemar más grasa. A continuación, debe hacer ejercicios de todo el cuerpo con el fin de conseguir una muy buena sesión de ejercicios. entrenamientos de cuerpo entero queman más calorías y aumentar su tasa metabólica en gran medida. Recuerdo uno de mis clientes de entrenamiento personal Las Vegas comenzó el levantamiento de pesas, y, de repente, esas últimas 12 libras obstinadas. se desprendió en sólo 5 semanas. Y tenía un estómago muy atractiva y apretado.
A continuación, usted debe una dieta bien equilibrada con el fin de colocar realmente la grasa corporal. Recuerde, el 80% de su éxito será basado en su plan de dieta. Esta es la parte más difícil para la gran mayoría de la gente. Incluso muchos de mis clientes entrenador personal de Las Vegas luchan con éste. Sin embargo, aquí hay algunos consejos que puede utilizar para ayudar a quemar más grasa corporal hasta llegar vientre plano.
En primer lugar, evitar todos los alimentos procesados. Estos son alimentos que han sido alterados químicamente. Los alimentos congelados y alimentos que se encuentran en el pasillo de las tiendas de comestibles son todos los alimentos procesados. En segundo lugar, pasamos a lo orgánico. Los alimentos orgánicos están libres de pesticidas y otros productos químicos nocivos que están haciendo que la grasa. En tercer lugar, comer toneladas de hortalizas. El más fibra que se come, más delgado que se van a poner. Coma 3 ensaladas integrales por día, mezcladas con al menos 4 vehículos diferentes y ver lo que sucede después de 4 semanas.
También asegúrese de comer mucha grasa, proteína de alta calidad para ayudarle a construir el tejido muscular magra. Esto va un largo camino para ayudar a soltar toda esa grasa corporal. La proteína también aumenta la quema de grasa y te mantiene satisfecho por más tiempo.
Ahí lo tienen, mis secretos Las Vegas entrenador personal para la construcción de un tono y el estómago apretado.

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