Personal Trainer Las Vegas - Simple Tricks til at få en flad Stomach

Everyone jeg kender ønsker at have en flad og stram mave. Det er sexet og betyder magt og sundhed også. Jeg har været en Las Vegas Personal Trainer i over 17 år, og den ene ting, at alle mine personlige træning klienter ønsker, er en flad og tone mave. Nå, problemet er de fleste mennesker, bare gøre alle de forkerte ting, når de forsøger at få det undvigende flad mave. Men, jeg kan dele med dig nogle gode tips, der vil gøre det så meget lettere og effektivt for dig at gå væk med en flad og stram mave.
Først, lad mig aflive nogle myter derude. Det er ligegyldigt, hvor mange sidder ups og crunches du gør. Hvis du aldrig slippe af med det fedt, der dækker dit bugvæggen, vil du aldrig et sæt flad abs. Som toppen Personal Fitness Trainer i Las Vegas Nevada, har jeg prædiker dette til alle mine fitness klienter og offentligheden gennem forskellige seminarer. Og til min overraskelse, folk bare ikke få det.
andet, laver endeløse timer af lange og kedelige traditionelle cardio er ikke den bedste måde at få en seks pack mave. Du ser tonsvis af mennesker spilder timer efter timer på cardio, i håb om at få rippet og hyper lean. Det er ikke nogensinde kommer til at ske.
Så hvad betyder arbejde for at få det fladt og stram mave? Det er det et spørgsmål, jeg får stillet det mest som en Las Vegas personlig træner. Nå, der er et par ting, vi skal gøre. For det første skal vi falde er over al kropsfedt procent til et punkt, hvor er mavemusklerne er udsat på overfladen. Og for det andet skal vi udvikle vores mave muskler, så de ser defineret og velskabt. Lad mig fortælle dig, det første er langt vigtigere, at den anden.
bedste måde at tabe fedt og tone op er at indarbejde vægt modstand. Løfte vægte bygger muskler, som derefter fremskynder dit stofskifte, så du kan brænde mere og mere fedt. Dernæst skal du gøre hele kroppen træningsprogrammer for at få en rigtig god træning. Hele kroppen træning forbrænder flere kalorier og øge dit stofskifte meget. Jeg husker en af ​​mine Las Vegas Personal Training klienter begyndte at løfte vægte, og lige pludselig de sidste stædige 12 lbs. kom på bare 5 uger. Og hun havde en meget sexet og stram mave.
næste, du skal en velafbalanceret kost for virkelig tabe kropsfedt. Husk, 80% af din succes vil baseret på din kost plan. Dette er den vanskeligste del for det store flertal af mennesker. Selv mange af mine personlige træner Las Vegas klienter kæmper med denne ene. Men, her er et par tips du kan bruge til at hjælpe dig med at forbrænde mere fedt, indtil du får at flad mave.
Først undgå alle forarbejdede fødevarer. Disse er fødevarer, der er blevet kemisk ændret. Frosne fødevarer og fødevarer, der findes i midtergangen af ​​købmandsforretninger er alle forarbejdede fødevarer. For det andet, gå økologisk. Økologiske fødevarer er fri for pesticider og andre skadelige kemikalier, der gør dig fed. Tredje, spise tonsvis af grøntsager. Jo mere fiber, du spiser, jo slankere du vil få. Spis 3 hele salater om dagen, blandet med mindst 4 forskellige grøntsager og se hvad der sker efter 4 uger. myHotelVideo.com: Sørg også for at spise masser af magert, høj kvalitet protein til at hjælpe dig med at opbygge magert muskelvæv. Dette vil gå langt for at hjælpe dig tabe alt, kropsfedt. Protein øger også dit fedt-brænding og holder dig fuld længere.
Der har du det, min Las Vegas Personal Trainer hemmeligheder til at opbygge en tone og stram mave.

• Årsager For Belching
• Omeprazol arbejder effektivt for at hindre overdreven produktion af mavesyre