Personal Trainer Las Vegas - Einfache Tricks zum Abrufen einer Wohnung Stomach

Everyone ich wissen will, einen flachen und engen Bauch zu haben. Es ist sexy und bedeutet auch Energie und Gesundheit. Ich habe seit über 17 Jahren ein Las Vegas Personal Trainer gewesen, und die eine Sache, dass alle meine persönlichen Trainings Kunden wollen, ist eine flache und Ton Magen. Nun, das ist das Problem, das die meisten Leute, so alle tun die falschen Dinge, wenn sie die schwer flachen Bauch zu bekommen versuchen. Aber ich kann Ihnen einige gute Tipps zu teilen, die es so machen wird viel einfacher und effektiver für Sie mit einem flachen und engen Bauch weg zu gehen.
Zuerst lassen Sie mich da draußen einige Mythen zu zerstreuen. Es spielt keine Rolle, wie viele Sit-ups und Crunches Sie tun. Wenn Sie noch nie von dem Fett loszuwerden, die Ihre Bauchdecke bedeckt, werden Sie nie eine Reihe von flachen abs. Als Top-Personal Fitness Trainer in Las Vegas Nevada, ich habe gepredigt dies für alle meine Fitness Kunden und der breiten Öffentlichkeit durch verschiedene Seminare. Und zu meiner Überraschung, die Menschen bekommen es einfach nicht.
Zweitens ist zu tun endlose Stunden lang und langweilig traditionellen Herz nicht der beste Weg, ein Six-Pack Bauch zu bekommen. Sie sehen, Tonnen von Menschen Stunden nach Stunden auf Herz verschwenden, in der Hoffnung zu bekommen gerissen und hyper mager. Es ist nicht immer geschehen.
Also, was macht Arbeit zu bekommen, dass die flachen und engen Bauch? Dies ist die eine Frage, die ich am meisten als Las Vegas Personal Trainer gestellt bekommen. Nun, es gibt ein paar Dinge, die wir tun müssen. Erstens müssen wir sind über alle Körperfettanteil zu einem Punkt zu verringern, wo sind die Bauchmuskeln an der Oberfläche freigelegt werden. Und zweitens müssen wir unsere Bauchmuskeln zu entwickeln, so dass sie aussehen definiert und wohl geformt. Lassen Sie mich Ihnen sagen, die erste ist viel wichtiger, dass die zweite.
Der beste Weg, um Fett zu verlieren und Ton ist die Gewichtsbeständigkeit zu integrieren. Gewichte heben baut Muskeln, die dann beschleunigt den Stoffwechsel, so dass Sie mehr und mehr Fett zu verbrennen. Als nächstes müssen Sie Ganzkörpertraining tun, um ein wirklich gutes Training zu bekommen. Ganzkörpertraining verbrennen mehr Kalorien und erhöhen Ihre metabolische Rate stark. Ich erinnere mich an eine meiner Las Vegas Personal Training Kunden begann Gewichte zu heben, und ganz plötzlich die letzten hartnäckigen 12 lbs. kam in nur 5 Wochen frei. Und sie hatte eine sehr sexy und eng Magen.
Als nächstes müssen Sie eine ausgewogene Ernährung, um Drop Körperfett wirklich. Denken Sie daran, 80% Ihres Erfolges wird auf der Grundlage Ihrer Diät-Plan. Dies ist der schwierigste Teil für die überwiegende Mehrheit der Menschen. Selbst kämpfen viele meiner persönlichen Trainer Las Vegas Kunden mit diesem. Aber hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, verwenden können, um Ihnen mehr Körperfett zu verbrennen, bis Sie, dass flachen Bauch.
Erstens vermeiden alle verarbeiteten Lebensmittel. Dies sind Lebensmittel, die chemisch verändert wurden. Tiefkühlkost und Lebensmittel in den Gang von Lebensmittelgeschäften zu finden sind alle Lebensmittel verarbeitet werden. Zweitens gehen organisch. Bio-Lebensmittel sind frei von Pestiziden und anderen schädlichen Chemikalien, die Sie dick machen. Drittens essen Tonnen Gemüse. Je mehr Faser, die Sie essen, werden je magerer Sie zu erhalten. Essen Sie 3 ganze Salate pro Tag, gemischt mit mindestens 4 verschiedene Gemüse und sehen, was nach 4 Wochen passiert.
Auch sicher sein, viel schlanke, hochwertiges Eiweiß zu essen, um Sie mageren Muskelgewebe aufbauen helfen. Dies wird ein langer Weg helfen gehen Sie das ganze Körperfett fallen. Protein erhöht auch Ihre Fettverbrennung und hält Sie voller länger.
Da haben Sie es, mein Las Vegas Personal Trainer Geheimnisse für den Aufbau einer Ton und engen Bauch.

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