Personal Trainer Las Vegasas - Paprasta gudrybės Kaip plokščio Stomach

Everyone aš žinau nori turėti plokščią ir stora skrandį. Tai seksualus ir taip pat reiškia galią ir sveikatą. Buvau Las Vegasas Personal Trainer daugiau kaip 17 metų, o vienas dalykas, kad visi mano asmens mokymo klientai nori yra plokščia ir tonas skrandį. Na, problema yra dauguma žmonių, tiesiog daryti viską, blogus dalykus, kai jie bando gauti, kad nepagaunamas plokščią pilvą. Bet, galiu pasidalinti su jumis keletą puikių patarimų, kurie leis tai padaryti kur kas paprasčiau ir veiksmingas jums pėsčiomis su lygaus ir įtemptą pilvo.
Pirmiausia leiskite man išsklaidyti kai kuriuos mitus ten. Nesvarbu, kiek sėdėti langų ir sutrikti jūs darote. Jei niekada atsikratyti riebalų, kuri apima savo pilvo sieną, jūs niekada prie plokščio abs rinkinys. Kaip viršuje Asmeniniai fitneso treneris Las Vegas Nevada, man buvo pamokslai tai visiems savo fitneso klientams ir plačiajai visuomenei per įvairiuose seminaruose. Ir mano stebinti, žmonės tiesiog do not get it.
Antra, daro begalines valandas ilgas ir nuobodus tradicinės kardio nėra geriausias būdas gauti Šeši Pack skrandį. Jūs matote tonų žmonių eikvoti valandų valandas apie kardio, tikėdamiesi gauti neveikiančių ir hiper liesos. Jis ne kada nors nutiks.
Taigi, ką dirbti, jei norite gauti plokščią ir stora skrandį? Tai yra vienas klausimas, kad man paprašė pats, kaip Las Vegas asmeninis treneris. Na, yra keletas dalykų, mes turime padaryti pora. Pirmiausia, mes turime sumažinti yra virš visų kūno riebalų procentinę dalį iki taško, kur yra pilvo raumenys yra veikiamas paviršiaus. Ir, antra, mes turime sukurti mūsų pilvo raumenis, todėl jie atrodo apibrėžta ir dailus. Leiskite man pasakyti jums, pirmas yra daug svarbesnis, kad antrasis.
Geriausias būdas numesti riebalus ir tonizuoti yra įtraukti atsparumą svorio. Kėlimo svorius stato raumenis, o tada pagreitina jūsų medžiagų apykaitą, kad būtų galima įrašyti vis daugiau ir daugiau riebalų. Be to, jūs turite padaryti viso kūno treniruotes, siekiant gauti tikrai gerą treniruotę. Viso kūno treniruotės sudegina daugiau kalorijų ir padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma labai. Prisimenu vienas iš mano Las Vegasas Personal Training klientams pradėjo kėlimo svorius, ir visi staiga tie paskutiniai užsispyrusių 12 £. nuriedėjo vos 5 savaites. Ir ji buvo labai seksualus ir trumpas skrandį.
Kitas, turite gerai subalansuota mityba, kad tikrai sumažės kūno riebalų. Atminkite, kad 80% jūsų sėkmė remiasi savo dietos planą. Tai yra sunkiausia dalis, didžioji dauguma žmonių. Net daugelis mano asmeninis treneris Las Vegasas klientų kova su šiuo vienu. Tačiau, čia yra keletas patarimų, kuriuos galite naudoti, siekiant padėti jums deginti daugiau riebalų, kol gausite, kad plokščią pilvą.
Pirma, išvengti visų perdirbtų maisto produktų. Tai yra maisto produktai, kurie buvo chemiškai pakeistas. FROZEN FOODS ir maisto randamos parduotuvėse eilėje visi perdirbtų maisto produktų. Antra, eikite ekologiški. Ekologiški maisto produktai yra be pesticidų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų, kurie daro jums riebalų. Trečia, valgyti tonų daržovių. Kuo daugiau skaidulų, kad jūs valgote, tuo taupesnė jūs ketinate gauti. Valgykite 3 ištisas salotų per dieną, sumaišyti su bent 4 skirtingų daržovių ir pamatyti, kas atsitiks po 4 savaičių.
Nemokama Taip pat įsitikinkite, kad valgyti daug liesos, aukštos kokybės baltymų, siekiant padėti jums sukurti raumenų audinį. Tai bus pereiti ilgą kelią padėti jums lašas visą tą kūno riebalų. Baltymai taip pat didina riebalų deginimą ir saugo jus visiškai ilgiau.
Čia jūs turite jį, mano Las Vegasas Personal Trainer paslaptis pastato tonas ir stora skrandį.

• Priežastys, dėl kurių raugėjimas
• Omeprazolas veikia efektyviai trukdyti pernelyg didelio gamybos skrandžio rūgšties