Personal Trainer Las Vegas - Truques simples para obter um Stomach

Everyone Plano Sei quer ter uma barriga lisa e firme. É sexy e também significa poder e saúde. Tenho sido um Las Vegas Personal Trainer para mais de 17 anos, e a única coisa que todos os meus clientes de treinamento pessoal quer é uma barriga lisa e tom. Bem, o problema é a maioria das pessoas, basta fazer todas as coisas erradas quando eles estão tentando obter esse apartamento estômago indescritível. Mas, eu posso compartilhar com você algumas dicas que tornarão muito mais fácil e eficaz para você ficar com uma barriga lisa e firme.
Em primeiro lugar, deixe-me desfazer alguns mitos lá fora. Não importa quantas abdominais e flexões que você faz. Se você nunca se livrar da gordura que cobre a sua parede abdominal, você nunca se um conjunto de abs plana. Como o topo Personal Trainer Academia em Las Vegas Nevada, eu tenho pregado a todos os meus clientes de fitness e ao público em geral através de vários seminários. E, para minha surpresa, as pessoas simplesmente não obtê-lo.
Em segundo lugar, fazendo intermináveis ​​horas de longo e chato cardio tradicional não é a melhor maneira de obter uma barriga tanquinho. Você vê milhares de pessoas desperdiçando horas e horas de cardio, na esperança de obter rasgadas e hiper magra. Não é nunca vai acontecer.
Então, o que trabalho para conseguir que o estômago plano e apertado? Esta é a pergunta que eu começo pedido o mais como um Personal Trainer Las Vegas. Bem, há um par de coisas que devemos fazer. Em primeiro lugar, temos de diminuir estão sobre toda percentual de gordura corporal a um ponto onde estão os músculos abdominais são expostos na superfície. E em segundo lugar, devemos desenvolver nossos músculos do estômago, para que fique definido e bem torneadas. Deixe-me dizer-lhe, a primeira é muito mais importante do que o segundo.
A melhor maneira de perder gordura e tonificar é incorporar resistência de peso. Levantar pesos constrói o músculo, que, em seguida, acelera o metabolismo, o que lhe permite queimar mais e mais gordura. Em seguida, você deve fazer exercícios de corpo inteiro, a fim de obter um bom treino. exercícios de corpo inteiro queimar mais calorias e aumentar a sua taxa metabólica muito. Lembro-me de um dos meus clientes Las Vegas Personal Training começou a levantar pesos, e, de repente, os últimos teimosos 12 lbs. saiu em apenas 5 semanas. E ela tinha um estômago muito sexy e apertado.
seguida, você deve uma dieta bem equilibrada, a fim de realmente cair gordura corporal. Lembre-se, 80% do seu sucesso com base no seu plano de dieta. Esta é a parte mais difícil para a grande maioria das pessoas. Mesmo muitos dos meus clientes Personal Trainer Las Vegas lutam com este. Mas, aqui estão algumas dicas que você pode usar para ajudá-lo a queimar mais gordura corporal até chegar estômago que plana.
primeiro lugar, evitar todos os alimentos processados. Estes são os alimentos que foram modificados quimicamente. alimentos congelados e alimentos encontrados no corredor de mercearias são todos os alimentos processados. Em segundo lugar, ir orgânicos. Os alimentos orgânicos são livres de pesticidas e outros produtos químicos prejudiciais que estão fazendo você gordura. Em terceiro lugar, comer toneladas de legumes. Quanto mais fibra que você come, mais magro que você está indo começar. Coma 3 saladas integrais por dia, misturado com pelo menos 4 vegetais diferentes e ver o que acontece após 4 semanas.
Também não se esqueça de comer a abundância de proteínas de qualidade magra, alta para ajudar a construir o tecido muscular magro. Isto irá percorrer um longo caminho para ajudar você deixar cair tudo o que a gordura corporal. Proteína também aumenta a sua queima de gordura e mantê-lo mais completo.
Lá você tem, meus segredos Las Vegas personal trainer para a construção de um tom e estômago apertado.

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